发病时间：不清楚
人老多健忘
补充说明：人老多健忘
a******W 2015-10-12 10:05
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
人老多健忘可以考虑饮食调理、认知训练、记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在原因。
1.饮食调理
饮食调理包括增加富含omega-3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼、核桃等，以及减少糖类及加工食品的摄取。omega-3脂肪酸有助于改善大脑功能，而高血糖状态可能导致神经递质失衡，进而影响记忆功能。
2.认知训练
认知训练涉及一系列针对注意力、执行功能和信息处理速度的认知任务，通常在专业指导下进行，旨在提高整体认知灵活性。通过挑战大脑日常活动范围之外的任务来增强认知储备，可预防或延缓老年期认知衰退，从而缓解健忘现象。
3.记忆力训练
记忆力训练涉及使用各种策略和技术来加强短期和长期记忆能力，可能包括闪卡法、间隔重复等方法。有针对性的记忆力训练可以帮助建立更有效的记忆路径和策略，提高信息保持和检索的能力，从而减轻因年龄增长导致的健忘。
4.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节利用功能性MRI图像指导非侵入性神经调节技术，如经颅磁刺激，以优化大脑区域之间的连接。此措施旨在恢复老化引起的神经网络功能失调，提高信息整合和存储效率，从而改善记忆保留和再现能力。
5.生物反馈疗法
生物反馈疗法依赖于监测身体生理指标，如心率变异性和肌电图，然后教患者识别并控制这些信号。该方法帮助个体认识并控制由压力或其他因素引起的生理反应，减少这些因素对记忆的影响，从而缓解因压力大而导致的健忘。
建议定期进行健康体检，特别是神经系统检查，以便早期发现潜在的问题。同时，保持规律的生活作息和充足的睡眠时间也有助于提升记忆力。
2024-01-19 22:49
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好朋友，多见于神经衰弱症造成的症状，可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱 。
另外注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
2015-10-12 10:08
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
