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产后收腹提臀
补充说明：产后收腹提臀
a******W 2015-10-12 10:45
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
产后收腹提臀一般可以通过运动、物理治疗、饮食调理、中医理疗、手术治疗等方式进行改善。
1、运动
产后女性可以适当进行运动，如做瑜伽、仰卧起坐、转呼啦圈等，可以促进腹部、臀部的血液循环，有助于改善体型。
2、物理治疗
如果产后出现腹部、臀部脂肪堆积的情况，可以通过按摩、推拿等方式，促进局部血液循环，还可以促进腹部、臀部的肌肉恢复。
3、饮食调理
建议产后女性注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进产后的恢复。
4、中医理疗
如果女性在产后出现体型肥胖的情况，可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行改善，如针灸、拔罐等，可以促进局部血液循环，有助于改善体型。
5、手术治疗
如果通过上述方式，效果不佳，女性可以在医生指导下通过手术的方式进行改善，如脂肪抽吸术等，可以减少腹部脂肪，达到瘦身的效果。
建议女性在产后需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2019-01-16 13:50
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医生回答(2)
闵金华 主治医师 三甲
提问
产后收腹提臀可以考虑产后康复训练、功能性电刺激、生物反馈疗法、盆底肌修复术、中药调理等方法来改善。如果症状没有得到缓解或者加重，应尽快就医。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括定制化的锻炼计划，如腹部收紧运动、骨盆底肌肉加强练习等，建议患者每天进行。此措施有助于增强核心肌群力量，改善因生产引起的腹部松弛和下垂现象。针对产后女性的特殊需求而设计的针对性训练能有效促进身体恢复。
2.功能性电刺激
功能性电刺激是利用低频电流刺激受损或功能减弱的肌肉组织，一般需要由专业人员操作，在医生指导下定期进行。该技术能够模拟正常神经活动模式，激发潜在的生理反应，提高盆底肌及腰背部肌肉张力，从而实现收腹提臀的目的。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，通过监测身体信号并将其转化为视觉或听觉信号来帮助个体学习控制这些信号，通常需要多次会诊才能见效。此方法可以帮助产妇认识并掌握自主神经系统对盆底肌的影响机制，进而学会放松紧张的肌肉，达到提升盆底肌功能的效果。
4.盆底肌修复术
盆底肌修复术是在局部麻醉下进行的一种微创手术，时间依具体情况而定，术后需注意休息和恢复。该手术旨在重建或强化盆底支持结构，可有效地改善尿失禁、子宫脱垂等问题，从而间接地起到收腹提臀的作用。
5.中药调理
中药调理是指服用具有补气固表、健脾利水功效的中药方剂，如四君子汤、苓桂术甘汤等，疗程长短不一，需按医嘱服用。中医认为产后气血虚弱可能导致腹部松驰，中药可通过调整脏腑功能来增强体质、紧实腹部。对于存在气血不足所致的腹部膨出有较好的效果。
产后应避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，饮食方面宜清淡且营养均衡，避免高脂食物摄入过多导致脂肪堆积。
2024-01-24 06:14
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后收腹提臀可以考虑产后康复训练、功能性电刺激、生物反馈疗法、盆底肌修复术、中药调理等方法来改善。如果症状没有得到缓解或者加重，应尽快就医。
1.产后康复训练
产后康复训练通常包括定制化的锻炼计划，如腹部收紧运动、骨盆底肌肉加强练习等，建议患者每天进行。此措施有助于增强核心肌群力量，改善因生产引起的腹部松弛和下垂现象。针对产后女性的特殊需求而设计的针对性训练能有效促进身体恢复。
2.功能性电刺激
功能性电刺激是利用低频电流刺激受损或功能减弱的肌肉组织，一般需要由专业人员操作，在医生指导下定期进行。该技术能够模拟正常神经活动模式，激发潜在的生理反应，提高盆底肌及腰背部肌肉张力，从而实现收腹提臀的目的。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，通过监测身体信号并将其转化为视觉或听觉信号来帮助个体学习控制这些信号，通常需要多次会诊才能见效。此方法可以帮助产妇认识并掌握自主神经系统对盆底肌的影响机制，进而学会放松紧张的肌肉，达到提升盆底肌功能的效果。
4.盆底肌修复术
盆底肌修复术是在局部麻醉下进行的一种微创手术，时间依具体情况而定，术后需注意休息和恢复。该手术旨在重建或强化盆底支持结构，可有效地改善尿失禁、子宫脱垂等问题，从而间接地起到收腹提臀的作用。
5.中药调理
中药调理是指服用具有补气固表、健脾利水功效的中药方剂，如四君子汤、苓桂术甘汤等，疗程长短不一，需按医嘱服用。中医认为产后气血虚弱可能导致腹部松驰，中药可通过调整脏腑功能来增强体质、紧实腹部。对于存在气血不足所致的腹部膨出有较好的效果。
产后应避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，饮食方面宜清淡且营养均衡，避免高脂食物摄入过多导致脂肪堆积。
2015-10-12 10:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
