首页> 传染病科> 肝病科> 肝炎> 如何保养肝脏

医生回答(2)

郝雨欣 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

" 皮肤变黄,眼睛变黄,原因主要是胆红素增高了,什么原因那要详细查一下才知道:肝炎、或者胆道疾病(结石、肿瘤等)或者胰腺疾病,溶血病都会有这种表现。不一定就是肝不好。

饮食上要多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力;多吃新鲜蔬菜和水果,增加VitC的含量;可适当吃些鱼、瘦肉、牛奶及豆制品等。少吃罐装或瓶装的饮料、食品。少食油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,减少肝脏负担。严禁饮酒、吸烟。多喝水。保证充足睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚10点前上床,保证11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。
再有也很关键的是,发现异常,一定到医院就诊,查明原因,积极治疗。"

2015-10-12 15:51

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易茶敏 主治医师 三甲

提问

" 保养肝脏要从平时的生活习惯着手,专家为我们提供了如下保肝护肝的良方,并提醒平时喝酒机会多的人更应该注意对肝进行保养。
控制饮酒
健康人平时适度饮酒对身体是无害的,但要注意健康饮酒有很多讲究。首先是不要喝劣质酒,因为其中的乙醇和醛类含量高,对身体有害。其次每日饮酒量需保证乙醇量小于30克(一般白酒不要超过2两,葡萄酒不要超过150ml)。而且最好不要每天饮酒,至少要每隔2~3天饮一次,这样才能给肝脏以休息的时间,不至于让它日日连轴运转而超负荷。此外不要空腹喝酒,喝酒前先吃些东西,这样可延长乙醇在体内吸收代谢的时间。"

2015-10-12 15:51

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