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乳房下垂如何按摩
补充说明：乳房下垂如何按摩
a******W 2015-10-12 22:30
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
乳房下垂可以通过胸壁肌肉锻炼、胸部提升按摩或胸部塑形运动等方法来改善，但如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.胸壁肌肉锻炼
通过一系列针对胸肌、背肌及肩部的强化训练来增强胸壁肌肉力量，通常建议患者每周至少进行3次。增加胸壁肌肉强度有助于提升乳房位置并改善其支撑力，从而减少乳房下垂现象。
2.胸部提升按摩
采用特定手法对胸部进行轻柔按摩，每次持续5-10分钟，每日可多次进行。此方法旨在促进血液循环、缓解紧张情绪，并可能间接地提升乳房位置。虽然效果有限但无害。
3.胸部塑形运动
选择针对性强且安全有效的塑形运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业指导下进行定期训练。这些运动能够塑造上身线条、提高核心稳定性，并有助于防止因姿势不当引起的乳房下垂。需注意选择合适重量与次数以避免过度劳累。
需要注意的是，以上提及的所有措施都需要在专业人士的指导下进行，以确保正确的技术应用和安全性。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足睡眠，也有助于维护乳腺健康。
2023-12-24 02:20
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
根据乳房下垂的程度不同,可将其分为三度：I度：乳房下垂,乳头与乳房反折线平行.II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置.III度：乳头位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特别是乳房远端肥大者,虽下垂较严重,乳头位置仍不在乳房的最低处,此类也应视为III度下垂.
乳房下垂的外观形态一般有三种,纺锤状乳房下垂,三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂.
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂.乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂.此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征.多见于哺乳后的中青年妇女.
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名.乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下.多见于中老年妇女,特别是绝经后的妇女.
2015-10-12 22:29
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
