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中老年睡不着
补充说明:中老年睡不着
a******W 2015-10-12 22:53
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精选回答(1)
中老年人失眠可考虑使用佐匹克隆进行治疗。
佐匹克隆是一种镇静催眠药物,能够选择性作用于γ-氨基丁酸受体,增加氯离子内流,抑制突触后膜神经元的活性,从而引起中枢神经系统不同部位发生抑制效应,达到催眠的效果。该药半衰期较短,通常不会产生明显的晨间副作用,适用于改善中老年人的失眠症状。需注意个体差异及潜在风险,并遵循医师指导使用。
如果患者存在严重的睡眠障碍或存在明显的抑郁、焦虑状态,则不宜使用佐匹克隆进行治疗。因为这类患者可能存在自杀倾向,而佐匹克隆具有一定的中枢抑制作用,可能会加重病情,甚至导致不良后果的发生。
针对中老年人群的失眠问题,在药物治疗的同时,应注意保持良好的生活习惯,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,有助于提高睡眠质量。
2024-01-24 13:29
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医生回答(1)
保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性,经常练习这套保健操,再配合药物治疗,也可达到显著效果。
第一节,双掌推腹。仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
第二节,鱼际环推。仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
第三节,搓拿阴茎。仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
2015-10-12 22:52
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