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习惯性便秘怎么
补充说明：习惯性便秘怎么
a******W 2015-10-13 03:57
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医生回答(3)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、定时排便训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高粪便体积和水分含量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进其顺畅排出；长期积累下可形成一定量的粪团块，从而改善便秘状况。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。此方法有助于促进胃肠蠕动及血液循环，进而辅助缓解因消化不良引起的便秘问题。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用麻仁丸、枳实导滞丸等药物进行治疗。上述药物均能起到润肠通便的作用，对于习惯性便秘具有一定效果。
4.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。此举有利于恢复肠道正常功能，促进食物有效吸收同时减少有害物质积聚机会；长期坚持可预防及改善反复发生之排泄障碍情形。
5.定时排便训练
建立固定的排便时间，每天在同一时间尝试排便，即使没有明显便意也要坚持一段时间。这样可以帮助身体养成规律的排便反射，逐渐改善便秘问题。此外，排便训练还可以帮助减轻精神压力，进一步促进肠道健康。
建议患者定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进肠道运动，也有助于预防便秘的发生。
2024-02-05 00:50
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
习惯性便秘可能与饮食不当有关，建议患者在日常生活中可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，改善习惯性便秘的情况。同时，患者也可以适当饮用温水，也可以缓解便秘的情况。
2、运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，改善习惯性便秘的情况。同时，患者也可以适当进行腹部按摩，也有助于改善习惯性便秘的情况。
3、养成定时排便习惯
建议患者在日常生活中要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大脑皮层长期处于兴奋状态，引起习惯性便秘的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式，仍无法改善习惯性便秘的情况，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起习惯性便秘的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如散步、爬山等，可以促进机体排泄，有助于缓解习惯性便秘的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，有助于改善习惯性便秘的情况。如果患者习惯性便秘的情况持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
2018-10-23 14:28
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如：
①麻仁丸，每次6g，每日2次。
②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。
③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。
④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。
2.平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。
3.注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的习惯。
4.平素健康者，若突然出现经常便秘，伴有大便形状改变如变扁、变细等，应尽早去医院作检查，以排除肿瘤的可能。
5.有高血压的患者，要注意保持大便通畅。便秘时，不可用力排便。
6.注意增加运动和按摩腹部，以促进肠蠕动，缓解便秘，切忌完全依赖通便药。
7.长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高、诱发中风等，所以要引起重视、
2015-10-13 03:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
