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运动不能太激烈
补充说明:运动不能太激烈
2015-10-13 13:32
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精选回答(2)
运动不能太激烈主要是因为在运动的过程中,身体的耗氧量会明显增加,如果运动过于激烈,容易引起身体损伤,所以在运动时要注意运动量。
在运动时,身体的耗氧量会明显增加,如果运动过于激烈,容易引起身体损伤,比如肌肉拉伤、关节扭伤等,而且在运动时会产生大量的汗液,也会增加心脏的负担,如果运动过于激烈,会引起心率明显增快,甚至出现昏迷、抽搐等现象,所以在运动时要注意运动量。
在日常生活中,要根据自身体质,选择合适的运动项目,比如瑜伽、慢跑、游泳等,而且在运动前也要做好热身,以免在运动过程中出现肌肉损伤。在运动后也要及时进行拉伸,能够缓解肌肉损伤,同时也能够预防肌肉痉挛。在运动后如果出现了身体不适症状,要及时停止运动,并及时就医治疗。
2023-07-22 02:23
举报您好,根据您的情况描述,您的情况考虑您有胃炎或者胃溃疡的可能极大,这是最常见导致出现您这些症状的消化系统问题。建议您应该尽快到当地正规医院消化内科就诊,做一下胃镜检查和碳呼气试验,看看有没有胃炎、胃溃疡和幽门螺杆菌感染的情况,然后可以在医生的当面指导下规范服药治疗。
2018-08-24 22:44
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