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矿泉水里真的有矿物质吗?这些矿物质对身体有益吗?是不是可以无上限地喝矿泉水?
补充说明:矿泉水里真的有矿物质吗?这些矿物质对身体有益吗?是不是可以无上限地喝矿泉水?
a******W 2015-10-13 18:30
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精选回答(1)
矿泉水中确实含有矿物质,且适量摄入对人体有益。
矿泉水中的矿物质来自于其水源,通常包括钙、镁、钾等。这些矿物质在适量摄入时,可被机体利用,参与新陈代谢过程。例如,钙有助于强化骨骼,镁与神经传导有关,钾则参与调节细胞内外液体平衡。但需要注意的是,过量摄入某些矿物质可能会导致电解质失衡或积累中毒,因此建议控制每日饮用水源中的矿物质含量。特别是在患有肾脏疾病或其他代谢障碍的情况下,过量摄入可能加重病情,故应遵医嘱调整饮水量。
虽然矿泉水中的矿物质对于大多数人来说是安全的,但对于特定人群,如孕妇、儿童或存在肾功能不全的人群,摄入过多可能导致矿物质代谢紊乱,增加肾脏负担。
选择饮用矿泉水时,应注意查看产品标签上的矿物质成分,并咨询医生或营养师的意见,确保摄入量适宜个体健康需求。同时,确保充足的水分摄入以支持身体正常运作,避免脱水。
2023-12-30 21:46
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