发病时间：不清楚
21天排毒
补充说明：21天排毒
a******W 2015-10-16 22:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
21天排毒没有明确的医学证据支持其有效性。
所谓21天排毒是基于一种健康理念，希望通过这段时间内的特殊饮食和生活习惯改变来清除体内的毒素。然而，目前并没有确凿的科学研究证明这种做法对健康有益。事实上，许多所谓的排毒方法可能会干扰正常的生理功能，甚至可能对某些人造成负面影响。因此，在考虑采用任何新的健康方案时，应始终咨询医生或其他专业人士的意见。
如果患者在21天排毒期间出现腹泻、恶心等不适症状，应及时就医以排除潜在的健康风险。
总之，尽管21天排毒的理念受到一些人的欢迎，但出于安全和有效的考虑，建议在尝试之前寻求专业医疗意见，并确保选择的方法符合个人健康需求。
2024-01-26 18:32
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林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。 如果你是想要快速减肥的话,我也可以给你提供两个短期比较好实现的方法,一个是三天只吃苹果,（坚持不了,一星期一天苹果餐也可以.）这样也可以清理肠道.第二个就是苹果酸奶减肥法,第一天全部吃苹果,第二天喝酸奶（最好是低脂的）,第三天第四天都可以吃点清淡的主食蔬菜,这是一个周期。
2015-10-16 22:34
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，21天减肥法一共分为三个阶段。1：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段。2：中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。3：后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
2015-10-16 22:34
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
你好!21天法反弹是很严重的,而且容易得胃病和结石,如果你的胃不好,强烈不建议你做!而且女孩子的话要注意避开每月的那几天,要不对身体伤害太大!建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2015-10-16 22:34
举报赵凯 主治医师 三甲
提问
你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。 减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。
2015-10-16 22:34
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所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潴留、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。
