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嗜睡症注意事项
补充说明：嗜睡症注意事项
a******W 2015-10-18 15:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗜睡症一般是指嗜睡症，嗜睡症的注意事项主要包括作息规律、饮食清淡、适当运动、保持良好的心态、避免服用药物等。
1、作息规律
患者需要改变不正确的个人习惯，应避免长时间的熬夜，保证8小时以上的充足睡眠，以免长时间的睡眠不足，导致病情持续发展。
2、饮食清淡
患者应严格的控制饮食，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当的吃小米粥、蔬菜汤等食物，补充体内所需要的营养物质。
3、适当运动
患者平时也可以根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢的速度，对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、保持良好的心态
患者需要时刻注意身体的变化情况，不要给自己太大的心理负担，也不要给自己太大的心理压力，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。
5、避免服用药物
如果患者需要服用药物进行治疗，应避免服用含有咖啡因的药物，比如咖啡因片、复方氨酚烷胺胶囊等，以免导致病情持续发展。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免病情持续发展。
2015-10-18 15:27
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医生回答(4)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好。嗜睡症患者的因此要求清单，乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食的清单，因为食用过于油腻，会加重消化道的孵蛋，减少大脑的供血量，从而使人产生嗜睡的症状，导致学习和工作效率下降，新鲜的蔬菜和水果是嗜睡食疗不可缺少的
2015-10-18 15:27
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，建议你多注意体息，不要总是开夜车，只有休息好了才能有好的学习效率，才能事半功倍。还有就是少喝点酒，少抽点烟，建议多吃点蔬菜蛋白之内的东西，多喝点温开水，有助于健康，要是不行的话建议去医院检查。。祝你健康。。
2015-10-18 15:27
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
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嗜睡症患者的因此要求清单，乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食的清单食疗是消除嗜睡症状的好方法，对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡，此时可通过一定的食疗措施来改善
2015-10-18 15:27
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好。乏力嗜睡，食疗是消除嗜睡症状的好方法，对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡，此时可通过一定的食疗措施来改善。嗜睡症患者的饮食要求清淡，乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食的清单，因为食用过于油腻，会加重消化道的孵蛋，减少大脑的供血量，从而使人产生嗜睡的症状，导致学习和工作效率下降，新鲜的蔬菜和水果，牛奶，是嗜睡食疗不可缺少的。
2015-10-18 15:27
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
