发病时间：不清楚
产后精神抑郁治疗自愈
补充说明：产后精神抑郁治疗自愈
a******W 2015-10-22 12:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后精神抑郁可以通过生活方式调整、心理行为疗法、自我关怀练习、饮食调理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及社会活动参与等，旨在改善产妇整体健康状态。此措施有助于缓解孕期和产后的生理变化所带来的压力，提高生活质量，从而减轻抑郁症状。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生提供，通过认知重构、情绪调节技巧训练等方式帮助产妇认识并应对抑郁情绪。这种治疗方法可以帮助产妇识别负面思维模式，并学习更积极地看待自己和生活中的挑战，从而减少抑郁感。
3.自我关怀练习
自我关怀练习涉及定期进行放松技巧如深呼吸、冥想或温水浴等，以促进身体与心灵的舒适。这些实践可增强个体对自身需要的关注，从而降低因忽视而加剧的心理压力，有利于预防或舒缓产后抑郁症。
4.饮食调理
饮食调理需遵循营养均衡且富含Omega-3脂肪酸的原则，例如增加鱼类摄入量。Omega-3可调节神经传递物质平衡，研究显示其可能具有抗抑郁效果；适量摄取有助于支持大脑功能恢复至正常水平。
除了上述建议外，家庭成员应给予新妈妈充分的理解和支持，避免将过多的压力转移到她们身上。同时，若发现产妇有自杀倾向或其他严重临床表现，则应立即寻求专业医疗干预，以免延误病情。
2024-02-04 20:42
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医生回答(4)
赵丽 主治医师 三甲
提问
产后精神抑郁治疗自愈抑郁症除了专业的中医技术来进行治疗外，还可以通过下面的方法来进行自我治疗。 方法一、做些事情，自我调节情绪：采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛(吸收一些相关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。 方法二、要有好的人际关系：就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。
2015-10-22 12:11
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
产后精神抑郁治疗自愈产后抑郁能自愈吗，怎么治疗？考虑是产后抑郁症，应该是受最近的情绪影响，而出现的一系列反应。首先，需要找出真正让你情绪低落的事情，然后再调整自己的情绪。产后抑郁能自愈吗，怎么治疗？没有什么事情是过不去的，人有时候会心情低落，需要找朋友诉说.，若病情不严重的情况，可通过自我调节治疗产后抑郁症，平时注意坚持锻炼，多产假社交活动，在饮食方面可多食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物。产后抑郁能自愈吗，怎么治疗？病情严重的建议采用中药或中成药治疗，不过需要专业医师指导下进行。
2015-10-22 12:11
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后精神抑郁可以通过生活方式调整、心理行为疗法、自我关怀练习、饮食调理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及社会活动参与等，旨在改善产妇整体健康状态。此措施有助于缓解孕期和产后的生理变化所带来的压力，提高生活质量，从而减轻抑郁症状。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生提供，通过认知重构、情绪调节技巧训练等方式帮助产妇认识并应对抑郁情绪。这种治疗方法可以帮助产妇识别负面思维模式，并学习更积极地看待自己和生活中的挑战，从而减少抑郁感。
3.自我关怀练习
自我关怀练习涉及定期进行放松技巧如深呼吸、冥想或温水浴等，以促进身体与心灵的舒适。这些实践可增强个体对自身需要的关注，从而降低因忽视而加剧的心理压力，有利于预防或舒缓产后抑郁症。
4.饮食调理
饮食调理需遵循营养均衡且富含Omega-3脂肪酸的原则，例如增加鱼类摄入量。Omega-3可调节神经传递物质平衡，研究显示其可能具有抗抑郁效果；适量摄取有助于支持大脑功能恢复至正常水平。
除了上述建议外，家庭成员应给予新妈妈充分的理解和支持，避免将过多的压力转移到她们身上。同时，若发现产妇有自杀倾向或其他严重临床表现，则应立即寻求专业医疗干预，以免延误病情。
2015-10-22 12:11
举报胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后精神抑郁治疗自愈产后抑郁能自愈吗，怎么治疗？平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量.心情因素是很重要的,要保持心情舒畅.同时多参加集体活动,开阔心胸. 产后抑郁能自愈吗，怎么治疗？产后抑郁的自我治疗需要注意对产后患者进行心理支持，让她了解产后抑郁是常见的产后心理问题，告诉她们“您并不孤单”或“您不是个坏的或有缺陷的母亲”。在妊娠期要心情愉快。产后抑郁能自愈吗，怎么治疗？妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。治疗得当，时间不会太久。产后抑郁能自愈吗，怎么治疗的回答如上。
2015-10-22 12:11
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产后抑郁又叫产褥期抑郁症(postparturmdepression，PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
症状起因：(一)发病原因 引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。 1.生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。 2.社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。 3.产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。 产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。 (二)发病机制 过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
可能疾病： 产后抑郁症 产后精神病 性功能异常伴发的精神障碍 抑郁症
常见检查：
就诊科室：心理、产科
富马酸喹硫平片
各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
