发病时间：不清楚
产后瘦身最佳时间
补充说明：产后瘦身最佳时间
a******W 2015-10-22 21:48
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后瘦身的最佳时间通常是在产后的42天到6个月内，此时身体的各个器官都会逐渐恢复到正常状态，因此可以通过控制饮食、适当运动、塑形、产后修复等方式进行瘦身。
1、控制饮食
产后瘦身需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于瘦身。
2、适当运动
产后瘦身还可以通过适当运动的方式进行，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，还可以促进新陈代谢，对于瘦身也有一定的帮助。
3、塑形
如果产后想要瘦身，可以通过塑形的方式进行改善，可以通过按摩、推拿等方式进行瘦身，但需要注意的是，应在专业医生的指导下进行，以免操作不当，导致局部损伤。
4、产后修复
产后女性的身体比较虚弱，可能会出现骨盆松弛、腰酸背痛等症状，可以通过适当休息、避免过度劳累等方式进行改善，也可以通过适当运动、塑形、产后修复等方式进行瘦身。
5、其他方式
除上述措施外，产后瘦身还可以通过中医理疗的方式进行，建议在医生指导下进行。
如果产后女性瘦身效果不佳，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2015-10-22 21:48
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
日常生活中，产后减肥最佳时间对于是否能够快速的恢复魔鬼的说呢刚才是非常重要的，通常情况下，产后六个月是瘦身黄金期，专家提示，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪，大约是第二或第三天下床走动较佳。 女性的基础代谢率通常低于男性，因为男性的肌肉组织较多，脂肪组织较少；随着年龄渐长，基础代谢率渐慢，30岁以后每十年减缓2％。
休息代谢率：每天正常静态活动时所需的热量，高于基础代谢率。运动代谢率：动态肌肉运动所需的热能，也高于基础代谢率。
2015-10-22 21:48
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
症状起因：一、急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。有关本部分内容可参阅本书晕厥和休克章节。二、慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态，其中多数与患者体质、年龄或遗传等因素有关，临床称之为体质性低血压;部分患者的低血压发生与体位变化(尤其直立位)有关，称为体位性低血压;而与神经、内分泌、心血管等系统疾病有关的低血压称之为继发性低血压。三、临床常见的慢性低血压病因分类：1、体质性低血压2、体位性低血压(1)特发性体位性低血压(2)仰卧性低血压综合征(3)继发性体位性低血压3、继发性低血压(1)神经系统疾病：脊髓空洞症、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症、重症肌无力等(2)内分泌代谢疾病：垂体功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、甲状腺功能减退症、糖尿病性神经病变等(3)心血管系统疾病：主动脉瓣或二尖瓣严重狭窄。充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液周厚性梗阻型心肌病、多发性大动脉炎(无脉症)等。(4)慢性消耗性疾病：恶性肿瘤、重症肺结核、吸收不良综合征等(5)血容量不足：腹泻、呕吐、大量脱水、过度利尿、出汗过多、失血过多等(6)医源性：镇静、催眠类药物、扩张血管药物、交感神经(包括神经节)阻滞药物、利尿剂、脱水剂、抗抑郁药物、氯丙臻等(7)其他：如高原性低血压、类癌综合征等
就诊科室：心血管内科、老年科
