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产褥期吃盐
补充说明：产褥期吃盐
a******W 2015-10-23 18:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产褥期摄入适量的盐是必要的，但并不能完全消除水肿，此时可以食用低钠盐、海带、紫菜、虾皮和鸡蛋等食物来辅助缓解水肿症状。
1.低钠盐
低钠盐是一种健康饮食的选择，它可以帮助控制血压、预防心血管疾病。低钠盐中钠含量较低，适合产褥期女性食用。产褥期女性食用低钠盐可以减少水肿的发生，有助于身体恢复。
2.海带
海带富含碘元素，能够促进甲状腺激素的合成，提高机体代谢水平，改善产后疲劳症状。适量摄入海带可缓解产褥期食欲不振的情况，但需注意不可过量食用以避免引起电解质失衡。
3.紫菜
紫菜含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够有效帮助消化吸收，促进新陈代谢。对于产褥期产妇而言，适当食用紫菜不仅可以补充营养，还可以起到润肠通便的作用。
4.虾皮
虾皮中含有丰富的钙质，可以增加骨骼强度并预防骨质疏松症。此外，虾皮还具有降低血压的功效，因此对患有高血压的产妇来说是不错的选择。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，修复肝脏组织损伤。鸡蛋黄还是天然抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓衰老过程。
产褥期妇女应遵循均衡饮食原则，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，保持充足睡眠时间也有助于身体恢复。
2024-01-04 08:17
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孟文石 主治医师 三甲
提问
很多女性初次当妈妈，不懂产褥期是什么意思也不知道期间要注意些什么，现在也很多年轻妈妈因为卫生，不注重身体的保养从而出现很多问题。产褥期是什么意思，月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净.一般产后一周可以洗澡,洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染.6周后可以洗淋浴. 产后合理膳食 进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当,合理膳食非常重要.产褥期是什么意思，科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食.主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜.饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状.坐月子的基本注意事项 ：1.保证吃好,休息好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足. 2.尽早下床活动 一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形. 产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂. 3.特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥. 产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染. 产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病.产褥期是什么意思，过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙.产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动.每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口. 居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低.过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑. 4.尽早喂宝宝母乳 分娩后充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩,复原.哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染. 如果你是刚好处于产褥期，一定要注意要应该注意的事项以免留下后遗症，影响你的一生，很多事情是繁琐一些但是还是要注意好的。
2015-10-23 18:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
