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产后护理头发
补充说明：产后护理头发
a******W 2015-10-24 10:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后护理头发可以采取饮食调理、头皮按摩、适当补充维生素、使用温和洗发水、保持头皮清洁等方法来进行。如果脱发情况持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.饮食调理
产后饮食调理包括均衡摄入蛋白质、铁质及维生素，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，以支持头发生长。合理的营养摄取有助于改善产妇身体状况，促进毛发生长健康。
2.头皮按摩
通过轻柔地按摩头皮来刺激血液循环，通常可在沐浴时进行。头皮按摩能够缓解压力、增加血流量并促进养分吸收，从而辅助改善头发质量。
3.适当补充维生素
必要时可通过口服维生素片或食用富含相应维生素的食物来满足需要。特定维生素对头发生长至关重要；缺乏可能导致脱发等问题，适当补充可预防此类问题发生。
4.使用温和洗发水
选择无硫酸盐成分且ph值接近人体头皮环境的洗发产品，在每次洗发后彻底冲洗干净。避免使用碱性强的洗发剂以免损伤发丝结构；温和洁肤有利于维持头皮健康状态。
5.保持头皮清洁
定期清洗头发是基本的头皮护理步骤之一，可根据个人需要调整频率。头皮上的皮脂腺分泌会形成一层保护膜，但过多积累会导致毛孔堵塞及炎症反应；适度清洁有助于防止相关问题发生。
此外，产妇应避免频繁使用电吹风、卷发棒等热工具造型，以减少对头发的伤害。
2024-03-13 19:19
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李敏华 主治医师 三甲
提问
适度按摩帮助生发。
头部按摩可以改善头部的血液循环，使毛囊的新陈代谢恢复正常，有利于避免新妈妈产后大量脱发。
按摩头发的具体方法为：自然坐好，用手指与手掌从前额发际处向后脑勺来回按摩，来回按摩30次，使头皮发热；再以弯曲的手指从发际向后轻轻敲打，来回做10次，使头部放松。此按摩每日可做2次，每次10分钟左右。要注意手法轻柔，不要让指甲划破头皮。
2015-10-24 10:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
