发病时间：不清楚
人老心健忘
补充说明：人老心健忘
a******W 2015-10-25 20:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人老心健忘可以考虑饮食调理、认知训练、记忆力训练、神经营养药物、脑电图生物反馈等方法来改善。如果症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和其他营养素的食物摄入量来改善大脑功能。这些营养素有助于减少炎症、保护神经细胞免受氧化应激损伤，从而支持记忆和认知功能。
2.认知训练
通过一系列有针对性的认知活动，如解决问题、记忆游戏等，提高信息处理速度和准确性。训练可增强大脑皮层的功能连接性，促进新突触形成，有助于缓解因年龄增长导致的记忆力下降。
3.记忆力训练
采用系统化的方法，包括但不限于联想、分块及故事法，定期练习提升短期记忆容量。实践表明，特定技巧可以帮助个体更好地管理大量信息输入，进而支持长期记忆保持。
4.神经营养药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物调节中枢神经系统功能，延长神经递质如去甲肾上腺素和多巴胺的作用时间。这些药物能够增加突触间隙中神经传递物质浓度，间接地促进突触可塑性和神经元之间的信息传递。
5.脑电图生物反馈
利用电脑分析个体的脑电信号，并将结果可视化给患者看，让他们学习控制自己的大脑活动模式。BFB通过强化自我意识和对内部心理过程的控制能力来优化认知功能，适用于改善老年人的记忆力衰退问题。
面对老人健忘的问题，家人应注意给予充分的理解和支持，避免产生不必要的压力。同时，建议定期带老人进行体检，特别是脑部相关检查，以便及时发现并干预潜在的大脑健康问题。
2024-03-01 03:20
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
2015-10-25 20:48
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
