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产妇食谱做法
补充说明：产妇食谱做法
a******W 2015-10-25 21:03
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
产妇的食谱可以参考以下做法。
产妇的食谱要以清淡易消化、营养均衡为主，少食多餐，避免过饥过饱，可以适当吃一些小米粥、南瓜粥、排骨汤、鲫鱼汤等，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等。产妇在产后身体比较虚弱，需要及时补充营养，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体恢复。
产妇在产后还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致身体免疫力下降，可能会对身体恢复造成影响。产妇还要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保持心情愉悦，避免过度焦虑。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2018-09-27 10:20
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医生回答(2)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
2015-10-25 21:02
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2015-10-25 21:02
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恶露不下多由产时或产后情志不畅，肝气郁结，气机不利，血不得畅行而瘀;或临产受寒，或素体阳虚，伤于风冷，血为寒凝等引起恶露不下。常见证型有：①气滞血瘀型恶露不下。证见恶露不下，或下之甚少，或时下时止，色暗红，或挟有血块，小腹胀痛，胸胁胀满，精神抑郁，舌质正常，脉弦。治宜理气解郁，活血化瘀，方用香艾芎归饮等。②寒凝血瘀型恶露不下。证见恶露甚少或不下，色紫暗，有瘀块，小腹疼痛拒按，按之痛甚，得热稍减，肢冷畏寒，舌质紫暗，脉沉紧。治宜温经散寒，活血化瘀，方用选温经汤等。
