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习惯性便秘验方
补充说明：习惯性便秘验方
a******W 2015-10-26 16:16
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医生回答(3)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理等非药物方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来提高肠道蠕动频率。膳食纤维具有吸水膨胀并促进肠内容物推进的作用，有助于改善便秘状况。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔旋转式按压，每日数次。腹部按摩可刺激肠道运动，缓解积存宿便带来的不适感；但需注意力度适中以防损伤消化道黏膜。
3.中药调理
根据患者体质特点配制相应方剂，并指导其按时服用。传统中医认为习惯性便秘多因脾虚湿阻所致，通过补益脾气、祛除湿邪来恢复脾胃运化功能；且长期服用安全性较高。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠道蠕动，进而辅助预防便秘的发生。
2024-01-21 03:35
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
习惯性便秘可通过增加膳食纤维摄入、多饮水、养成定时排便习惯、增加运动、避免使用刺激性药物等方式进行预防。
1、增加膳食纤维摄入
膳食纤维的补充是功能性便秘的首选方法，能改变粪便性状、促进肠道蠕动从而容易排出。可多吃水果、蔬菜、燕麦等纤维素含量丰富的食物。
2、多饮水
每日饮水2000ml以上，可增加粪便中的含水量，使粪便松软，更容易排出。
3、养成定时排便习惯
定时排便的习惯可以形成条件反射，有利于肠道的排空，建议在有便意时及时排便，避免憋便。
4、增加运动
运动可以加快肠道的蠕动，同时可以使腹肌得到锻炼，增加腹部肌肉的力量，有利于排便。建议患者可以进行跑步、游泳、打羽毛球等运动。
5、避免使用刺激性药物
如果是因为使用药物导致的习惯性便秘，患者应该停用有关药物，必要时可以使用缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇等。
此外，保持心情舒畅、避免过度劳累等方式也有助于预防习惯性便秘的发生。如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，避免自行用药，以免出现不良反应。
2018-10-24 15:40
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
出现小儿便秘，首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小儿排便前发出信号,而且每天在时间上基本固定,逐渐使其适应按时排便;如果小儿不排便,也不可勉强,更不可强制孩子长时间蹲坐便盆.在饮食方面,应该适当给予一些精制食品,蔬菜,红薯,水果等. 对于经常发生便秘的小孩,除需要训练排便习惯外,也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物.还要注意奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的.
2015-10-26 16:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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