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产妇催奶食物
补充说明：产妇催奶食物
a******W 2015-10-27 19:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇催奶可以适量食用鲫鱼、猪蹄、丝瓜、茭白、莴笋等食物，这些食物含有促进乳汁分泌的营养素，但并不能直接用于治疗。如果产妇出现乳汁不足等问题，应及时咨询医生或专业的产后护理人员。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，能够促进乳汁分泌。此外还可以补充身体所需的营养成分，提高免疫力。
2.猪蹄
猪蹄中富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，改善产后松弛现象。同时还能为身体提供能量，增强体力恢复。
3.丝瓜
丝瓜含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘的发生。而且其中还含有一定量的水分，有助于润滑肠道，缓解排便困难的症状。
4.茭白
茭白是一种常见的蔬菜，其营养价值较高。它含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些都对产妇的身体有益。适量食用可帮助补充必要的营养素，维持身体健康状态。
5.莴笋
莴笋具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻浮肿症状。同时莴笋中的植物纤维也有助于促进消化道蠕动，改善食欲不振的情况。
建议产妇在日常生活中注意饮食均衡，避免过度进补导致肥胖或血糖升高等问题。适当进行轻度运动，如散步，以促进血液循环和新陈代谢。并保持充足睡眠时间，有利于身体恢复及健康。
2023-12-27 10:33
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
产后哺乳期，奶水不足，可以喝下乳涌泉散下奶。平时多吃含蛋白质，钙、磷、铁、维生素丰富的食物，多喝汤汁类的食物，有利于乳汁的分泌。号要注意休息好，保证足够的睡眠，心情舒畅，有利于乳汁的分泌。
2015-10-27 19:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
