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习惯性便秘调理方法
补充说明：习惯性便秘调理方法
a******W 2015-10-28 14:01
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医生回答(3)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
习惯性便秘可通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动频率。膳食纤维具有吸水膨胀特性，可促进大便形成并使其易于排出体外；此外，其还能刺激肠壁分泌黏液以润滑粪便表面，从而减少排便时所用力量及时间。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进肠胃运动功能，改善消化吸收效率，并可能缓解因积聚气体引起的不适感。
3.中药调理
根据个体差异选择合适的中药材配伍成方剂后连续服用一段时间，例如枳实导滞丸、麻仁软胶囊等。传统中医认为习惯性便秘多由脾胃虚弱所致，上述药物能健脾消食、润肠通便；现代研究也证实这些草本植物含有多种活性成分，能够调节肠道微生物平衡并增强其屏障功能。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，每天在同一时间尝试排便，即使没有明显便意也要坚持。这样可以帮助身体养成规律的生物钟，逐渐调整肠道活动节律，提高排便效率。
建议患者平时注意保持充足的水分摄入量，有助于软化大便，减轻便秘症状。若经过上述非手术治疗方法效果不佳，可考虑使用开塞露、甘油栓等药物辅助排便。
2024-01-16 19:08
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
习惯性便秘可能是饮食不当引起的，比如经常吃辛辣刺激的食物、膳食纤维摄入过少等。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜等，同时还可以多喝水，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
2、运动
在日常生活中，患者可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解习惯性便秘的情况。
3、养成定时排便习惯
建议患者在日常生活中需要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大便中的水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式无法改善习惯性便秘的情况，患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用开塞露进行治疗。
5、心理治疗
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起习惯性便秘的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行治疗。
如果患者出现习惯性便秘的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2018-10-23 14:54
举报赵天星 主治医师 三甲
提问
，每次6g，每日2次。
②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。
③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。
④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。
2.平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。
3.注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的习惯。
4.平素健康者，若突然出现经常便秘，伴有大便形状改变如变扁、变细等，应尽早去医院作检查，以排除肿瘤的可能。
5.有高血压的患者，要注意保持大便通畅。便秘时，不可用力排便。
6.注意增加运动和按摩腹部，以促进肠蠕动，缓解便秘，切忌完全依赖通便药。
7.长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高、诱发中风等，所以要引起重视、
2015-10-28 14:00
举报向医生提问
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
症状起因：习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：1.饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。2.排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。4.老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。a.肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。b.气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。c.气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。d.脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。
常见检查： 浆膜腔积液细胞学检查
就诊科室：消化
