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减腹部纤体
补充说明：减腹部纤体
a******W 2015-10-28 15:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减腹部纤体可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、局部电刺激治疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入量，配合规律进餐来实现。此举有助于促进消化系统运作，改善新陈代谢，进而减少腹部脂肪堆积。
2.腹部运动塑形
选择针对腹部肌肉锻炼的动作，如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少3次，每次持续15-30分钟。科学研究表明，适量增强腹肌力量可提高基础代谢率，有助于消耗多余脂肪并塑造线条优美之腹部轮廓。
3.中药调理
依据体质特点配制个体化配方，通常包括茯苓、白术、山楂等药材，在医师指导下服用。传统中医认为这些草药具有健脾祛湿、消食导滞作用，对于因脾胃虚弱导致腹部脂肪囤积有积极效果。
4.局部电刺激治疗
利用低频电流刺激腹部区域，一般需要连续4周以上的时间进行治疗。此方法能够促进血液循环以及淋巴液循环，从而达到去除腹部脂肪的效果；另外还能够使皮肤变得更加紧致。
建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食，以免对身体健康造成不良影响。同时应保持充足睡眠时间，有利于身体健康。
2024-02-07 03:10
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平卧位做腹肌运动. 脐上练习：下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦. 脐下练习：上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围. 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习.这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显.
2015-10-28 15:47
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
