发病时间：不清楚
减腰减肚子
补充说明：减腰减肚子
a******W 2015-10-28 15:57
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减腰减肚子可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、局部脂肪抽吸、胃旁路手术、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄入量，配合规律进餐来实现。此举有助于控制总能量摄入，促进胃肠蠕动，进而改善消化吸收功能，达到减轻体重及减少腹部脂肪存储的效果。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，在非负荷状态下进行。这些动作可增强腹壁肌肉力量和耐力，有助于塑造腰部线条并提升核心稳定性。
3.局部脂肪抽吸
在局部麻醉下将抽取脂肪的仪器插入皮肤下方脂肪层，使用负压吸引技术将脂肪抽出。此方法适合去除局部堆积的脂肪，对于减少腰部和腹部脂肪有显著效果。
4.胃旁路手术
这是一种减肥手术，通过改变肠道结构限制食物摄入和吸收来减少热量摄入。该手术减少了胃容量并改变了小肠长度，从而降低了食物摄入和营养物质吸收，有效地减少了热量摄入和脂肪积累。
5.中药调理
中医师会根据体质开具处方，患者需按医嘱服用一段时间。中药可通过调节体内气血平衡来帮助消耗多余脂肪，并且不会产生明显的副作用。
建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食，特别是晚餐后不宜立即躺下，以免导致食物反流。同时，应保持适量运动，如快走、游泳等，以助于消耗热量，减少腹部脂肪堆积。
2023-12-30 19:28
举报相关问题
医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2015-10-28 15:56
举报向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
深呼吸训练器
暂无数据
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
