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吃什么生发
补充说明：吃什么生发
a******W 2015-10-28 20:50
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
虽然吃黑芝麻、核桃、菠菜、西蓝花、三文鱼等食物可能对促进头发生长有一定的辅助作用，但并不能直接用于治疗脱发或促进头发生长。如果出现严重的脱发问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生以获取适当的治疗建议。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进头皮血液循环，改善毛囊健康。适量摄入黑芝麻可增强头发光泽度，辅助头发生长。但不宜过量食用，以免引起消化不良或脂肪堆积。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，可以为头发生长提供必要的营养成分。适当进食核桃有助于加强头发韧性及生长速度。长期坚持食用效果更佳。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助身体合成红细胞，从而提高血液中的血红蛋白含量，促进头发生长。经常吃菠菜可以使头发更加浓密有光泽。此外还可以预防贫血的发生。
4.西蓝花
西兰花中含有大量的维生素A和维生素C，这些都对头发生长有益。西兰花中的硫辛酸还有助于减少脱发并支持健康的头皮环境。
5.三文鱼
三文鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源之一，而这种脂肪酸对于维持头皮健康至关重要。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能减轻头皮炎症，促进头发生长。另外，它还有助于保持头发亮泽。
建议患者平时注意饮食调理，均衡摄入各类营养素，避免过度节食或暴饮暴食。同时还要规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。
2024-03-10 06:35
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医生回答(4)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
动物肝脏,牛奶,鱼肝油含有维生素D,阔叶蔬菜,植物油,糙米,花生,牛奶等含有维生素E,可以适当食用.吃什么生发？头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘,维生章,微量元素等,故应多吃富含这些营养物质的食品. 大豆,花生,芝麻等食物中,富含头发中主要成分的胱氨酸,甲硫胺酸,可作为养发,护发的营养食品.维生素A,B,c,D,E,K都是营养头发的必需晶,
2015-10-28 20:49
举报李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃什么生发？你好，研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。吃什么生发？维生素A,B,c,D,E,K都是营养头发的必需晶,下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝L,西红柿,南瓜含有维生京A,大豆,麦芽,大米,啤酒酵母含有维生素B,椿寡桃,鲜枣,草莓,柑,桔,卷心菜,菠菜,芥蓝,芥菜等含有维生素c,
2015-10-28 20:49
举报闵阳华 主治医师 三甲
提问
吃什么生发？可尝试一下生发偏方： 柏枝(干药),椒仁,半夏各克.将药加水毫升,煎至毫升,入蜜少许,再煎--沸.用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日次.吃什么生发？头发的生长除了需要足够的蛋白质外,还需要一定量的碘,维生章,微量元素等,故应多吃富含这些营养物质的食品.
2015-10-28 20:49
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
吃什么生发？您好，很高兴为您解答。我以前脱发脱的很厉害，用过很多方法生发，但感觉效果都一般，后来听说平时多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如 菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果
2015-10-28 20:49
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
