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虚胖怎么办
补充说明：虚胖怎么办
a******W 2015-10-29 21:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
虚胖可以通过饮食调理、运动疗法、生活方式调整、中药调理等方法来改善。如果体重持续增加或伴有其他不适症状，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减脂目标。建议减少高糖、高脂食物摄入，增加蛋白质及膳食纤维的摄取。合理的饮食结构有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧；此外，高蛋白饮食可增强饱腹感，辅助控制食欲。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，如跑步、游泳、举重等。每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。有氧运动能够提高心肺功能，加速脂肪燃烧；而力量训练则能增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助消耗更多的卡路里。
3.生活方式调整
生活方式调整涉及改善睡眠质量、减轻压力水平以及戒烟限酒等方面。这些举措有助于恢复机体正常生理节奏，进而影响到体重管理。充足的休息有利于身体修复与新陈代谢调节；良好的心理状态有助于缓解因压力引起的食欲暴增现象；摒弃不良生活习惯有助于形成健康的生活氛围。
4.中药调理
中医师会根据体质特点开具相应方剂，通常包含黄芪、党参、茯苓等药材。服用时间依医嘱而定。传统中医学认为上述草药具有健脾祛湿功效，对于由脾胃虚弱导致的水液代谢障碍所致虚胖有效果。
需要注意的是，在采取任何减肥措施之前，都应该先咨询医生的意见，特别是对于存在潜在健康风险的人群。
2024-02-06 15:48
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，往往服用减肥药有效。 虚胖往往是长期使用油腻食物，缺乏运动引起的，因此平时饮食要清淡，避免油腻，注意锻炼身体。 引起虚胖的原因可能是缺乏体育锻炼，肠胃不好，或者是脾肾阴虚等。 建议您看看中医摸摸脉，看是否内分泌失调，脾肾亏虚等，祝您健康。
2015-10-29 21:35
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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