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产妇催奶的食谱
补充说明：产妇催奶的食谱
a******W 2015-10-30 16:15
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇催奶的食谱可以包括鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜鸡蛋汤、花生炖鸡汤、芝麻核桃露等。但需要注意的是，这些食物对于催奶可能有一定的辅助作用，但并不能完全依赖于食物来解决乳汁不足的问题。
1.鲫鱼汤
鲫鱼汤中富含蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进乳汁分泌。适量饮用鲫鱼汤可以补充身体所需的营养成分，从而起到辅助催奶的作用。
2.猪蹄汤
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和脂肪，这些物质有助于促进乳腺发育和乳汁分泌。适当喝猪蹄汤可为产后恢复提供必要的能量支持，并改善皮肤弹性。但不宜过量摄入以防引起血脂异常等问题。
3.丝瓜鸡蛋汤
丝瓜含有多种维生素及矿物质，具有一定的活血通络作用；鸡蛋则提供了丰富的人体必需氨基酸。这两者合用有利于促进血液循环及新陈代谢，从而达到催奶效果。经常食用丝瓜鸡蛋汤能有效缓解产后乳房胀痛、促进乳汁分泌。此外还能帮助消化吸收、降低血压血糖水平。
4.花生炖鸡汤
花生炖鸡汤中的花生仁含有的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退，提高记忆力，有补脑健脑的功效。而鸡肉中富含蛋白质，可增强机体免疫力。产妇食用后能补充体力，促进乳汁分泌，提高母乳质量。
5.芝麻核桃露
芝麻核桃露由黑芝麻和核桃制成，其中的不饱和脂肪酸对大脑和神经系统的发育有益，还具有润燥滑肠的功效。该饮品适合哺乳期女性日常饮用，以满足其特殊时期的营养需求并促进乳汁分泌。
建议产妇平时注意饮食均衡，避免过度依赖某种食物来催奶。若发现乳汁分泌不足或乳房胀痛等情况持续存在，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-02-03 14:42
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦！通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。
2015-10-30 16:14
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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适用于乳腺囊性增生病和男性乳腺发育症
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎、女性性腺发育不良、绝经期综合征、老年性外阴干枯症及阴道炎、卵巢切除后、原发性卵巢缺如。2.乳腺癌、绝经后及男性晚期乳腺癌、不能进行手术治疗者。3.前列腺癌，不能手术治疗的晚期患者。4.预防产后泌乳、退（或回）乳。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
