发病时间：不清楚
习惯性便秘吃什么
补充说明：习惯性便秘吃什么
a******W 2015-10-30 19:30
我要咨询
相关问题
医生回答(3)
柴东东 主治医师 三甲
提问
习惯性便秘患者可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜、核桃等食物，这些食物含有促进消化的纤维素和益生菌，但并不能直接治疗便秘。若便秘症状持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗措施。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出体外。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，缓解便秘症状。此外，酸奶中的乳酸菌还可以促进食物的消化吸收，减少肠内积滞物，有助于预防便秘的发生。
3.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，因此对于习惯性便秘患者来说是一种很好的选择。香蕉中含有的大量水溶性纤维能够增强肠道蠕动频率，缩短排泄周期；同时还能吸附体内有害物质并加速其排出。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道运动量，改善便秘状况。此外，菠菜还含有多种维生素及矿物质元素，可为身体提供必要的营养成分支持新陈代谢过程。
5.核桃
核桃仁富含油脂，有润滑肠道的功效，能使大便易于排出。此外，核桃仁中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质能在一定程度上起到润燥滑肠的效果。
建议患者日常生活中注意饮食调理，多喝水、多吃蔬菜水果。若便秘持续不改善或伴有腹痛等症状时，应及时就医进行相关检查以确定病因并接受适当治疗。
2024-01-13 12:23
举报
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
习惯性便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物、刺激性泻药等。
1、富含膳食纤维的食物
习惯性便秘可能与饮食不当、不良生活习惯等因素有关，患者可能会出现排便次数减少、粪便干结等症状。建议患者可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善习惯性便秘的情况。
2、富含维生素的食物
习惯性便秘的患者也可以适当吃一些富含维生素的食物，如香蕉、苹果等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，改善习惯性便秘的情况。
3、富含益生菌的食物
如果患者平时有不良的饮食习惯，可能会导致胃肠道菌群失调，从而引起习惯性便秘的情况。建议患者可以适当吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，可以调节肠道菌群，改善习惯性便秘的情况。
4、富含果胶的食物
富含果胶的食物一般有火龙果、香蕉、南瓜等，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善习惯性便秘的情况。
5、刺激性泻药
如果患者习惯性便秘的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，也可以在医生的指导下服用刺激性泻药进行治疗，如番泻叶、大黄苏打片等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
另外，如果患者习惯性便秘的情况比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗，避免自行用药，以免因用药不当引起不适症状。
2018-10-25 16:58
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
习惯性便秘患者可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜、核桃等食物，这些食物含有促进消化的纤维素和益生菌，但并不能直接治疗便秘。若便秘症状持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗措施。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出体外。
2.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，缓解便秘症状。此外，酸奶中的乳酸菌还可以促进食物的消化吸收，减少肠内积滞物，有助于预防便秘的发生。
3.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，因此对于习惯性便秘患者来说是一种很好的选择。香蕉中含有的大量水溶性纤维能够增强肠道蠕动频率，缩短排泄周期；同时还能吸附体内有害物质并加速其排出。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道运动量，改善便秘状况。此外，菠菜还含有多种维生素及矿物质元素，可为身体提供必要的营养成分支持新陈代谢过程。
5.核桃
核桃仁富含油脂，有润滑肠道的功效，能使大便易于排出。此外，核桃仁中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质能在一定程度上起到润燥滑肠的效果。
建议患者日常生活中注意饮食调理，多喝水、多吃蔬菜水果。若便秘持续不改善或伴有腹痛等症状时，应及时就医进行相关检查以确定病因并接受适当治疗。
2015-10-30 19:29
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
