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剖宫产瘦身
补充说明:剖宫产瘦身
a******W 2015-10-30 23:10
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精选回答(1)
剖宫产后瘦身的方法有饮食调整、运动、按摩、针灸、拉伸运动等。
1、饮食调整
剖宫产后产妇的胃肠道功能比较弱,所以在饮食上需要注意,可以吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜粥、排骨汤等,既可以补充身体所需营养,又可以减少对胃肠道的刺激。
2、运动
剖宫产后产妇可以适当进行运动,如散步、做产后保健操等,可以促进身体的血液循环,还可以促进肠胃蠕动,有利于身体的恢复。
3、按摩
剖宫产后产妇可以通过按摩腹部的方式,促进腹部的血液循环,能够帮助子宫收缩,还可以促进恶露的排出,有利于身体的恢复。
4、针灸
剖宫产后产妇可以在医生指导下进行针灸治疗,可以促进腹部的血液循环,还可以促进子宫的恢复,有利于身体的恢复。
5、拉伸运动
剖宫产后产妇可以通过做拉伸运动的方式,能够促进腹部肌肉的恢复,还可以促进肠胃蠕动,预防便秘。但是要注意避免剧烈运动,以免拉伤肌肉。
剖宫产后产妇要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保持伤口清洁干燥,避免沾水,以免引起感染。如果出现不适症状,建议产妇及时就医治疗。
2015-10-30 23:10
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医生回答(1)
你好,新妈妈的产后运动应注意循序渐进,如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼,不仅对体质以及形体的恢复有益,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪。
2015-10-30 23:10
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