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产妇月子护理与产后恢复
补充说明：产妇月子护理与产后恢复
a******W 2015-10-30 23:51
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇月子护理与产后恢复可通过饮食调理、中药调理、产后瑜伽、产后康复训练等治疗措施进行。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括摄入富含营养的食物如蛋白质、维生素和矿物质，并遵循特定的饮食计划。合理的饮食有助于补充生产过程中流失的营养素，促进身体恢复。
2.中药调理
中药调理涉及使用传统中医药材来调节体内平衡，可能包括草药汤剂、外敷贴膏等方法。中医认为产后气血失调可能导致多种不适，通过调整内部环境可缓解相关症状。
3.产后瑜伽
产后瑜伽是在专业指导下进行的一系列温和体位练习，旨在增强核心肌群和改善柔韧性。瑜伽可以帮助减轻压力、提高灵活性，并促进血液循环，在一定程度上辅助身体恢复。
4.产后康复训练
产后康复训练由物理治疗师指导进行一系列针对盆底肌肉、背部及关节健康的锻炼。针对性地强化关键区域有助于提升支撑力、减少腰痛并预防尿失禁等问题。
在整个坐月子期间，应特别注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。适当增加营养丰富的食物摄入，如红枣、阿胶等，有利于身体的快速恢复。
2024-03-15 21:14
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医生回答(4)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
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产妇月子护理与产后恢复骨和关节结核：脊柱结核，髋关节结核，膝关节结核。（4）非化脓性关节炎：骨关节炎，强直性脊柱炎，大骨节病，松毛虫性关节炎。（5）骨肿瘤：良性骨肿瘤（骨瘤，骨样骨瘤，软骨瘤），骨巨细胞瘤，原发性恶性骨肿瘤（骨肉瘤，软骨肉瘤，骨纤维肉瘤，尤文肉瘤，非霍奇金淋巴瘤，骨髓瘤，脊索瘤），转移性骨肿瘤，骨的瘤样病损（骨囊肿，动脉瘤性骨囊肿，骨嗜酸性肉芽肿，骨纤维异样增殖征）。（6）骨质增生：骨质增生症是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
2015-10-30 23:51
举报李华 主治医师 三甲
提问
产妇月子护理与产后恢复生宝宝是很伤身体的.骨头都裂缝,你想想得有多伤呢.坐月子呢,正好是修养,恢复的一个月.要吃好,睡好,多喝红糖水,有产妇糖的,也要多喝汤.如果是顺产最好三天后就下床动一动,这样有助于身材的恢复.月子里产妇的私处泌物较多，每天应用温开水清洗私处.(外)。勤换会阴垫并保持私处清洁和干燥。洗澡的话用淋浴洗.别碰冷水,不然中年后关节会疼的.坐月子关键就是不要着凉,凉水,饮食,凉风,都避免.温水洗头洗澡刷牙没问题,
2015-10-30 23:51
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
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产妇月子护理与产后恢复只要洗完澡不要吹风.再一个就是干家务活,照顾小孩,换纸尿裤,兑奶,擦擦抹抹都没问题,不要过早加腹压,避免端重东西,便秘用开塞露,这样能避免盆地松弛,预防子宫脱垂.吃东西方面,常规的米面,鸡鸭鱼肉,蔬菜当然要多吃.类似桂圆这样的东西当然可以吃,别吃太多就行.都是这个原则,想吃什么稀奇古怪的东西,又不知道适合不适合产后和哺乳,什么少吃点都没事.都是食品,又没有毒,少吃一点,增加食欲,没什么不好,如果吃完不舒服,不消化,就下次注意。也不要过多的顾忌。祝你健康
2015-10-30 23:51
举报赵天星 主治医师 三甲
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产妇月子护理与产后恢复髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、趾间神经痛、距骨后外结节骨折、拇指再造、先天性胫骨缺如、僵鉧、感染性肋软骨炎、颞下颌关节强直、风湿热、眼眶击出性骨折、腘肌肌腱炎、跖趾关节痛、胫后神经痛、跟腱前囊炎、纤维肌痛症、滑囊炎、感染性关节炎、足舟由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.
2015-10-30 23:51
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
