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什么去晒斑最好
补充说明：什么去晒斑最好
a******W 2015-10-31 18:40
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
晒斑可以通过食用富含维生素C的食物、抗氧化剂、抑制黑色素形成的食物、促进新陈代谢的食物以及淡化色斑的中药来改善，但需要注意的是，食物并不能完全治愈晒斑，如有严重情况还需就医处理。
1.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素沉着。例如柑橘、草莓等水果以及绿叶蔬菜都含有丰富的维生素C。长期适量摄入可改善肤色不均。
2.抗氧化剂
抗氧化剂可以帮助中和自由基，防止其对细胞造成的损害，进而起到辅助去除晒斑的作用。可以通过进食坚果类食品如杏仁、核桃来获取抗氧化物质。这些食物中的抗氧化成分能够帮助清除体内的自由基，从而达到美白肌肤的目的。
3.抑制黑色素形成的食物
抑制黑色素形成的食物可以减少紫外线照射后产生的黑色素沉淀，从而减轻晒斑。此类食物包括绿茶、桑葚等。它们具有调节内分泌功能，能从源头上阻断黑色素合成过程；还可以加速表皮细胞更新速度，将已经生成但尚未排泄出来的黑素颗粒尽快移走。
4.促进新陈代谢的食物
促进新陈代谢的食物可以增加皮肤细胞更新频率，有助于淡化或消除晒斑。推荐燕麦、糙米等粗粮作为日常主食。这类食物中含有丰富膳食纤维，一方面可促进肠道蠕动预防便秘发生；另一方面还能够提高机体基础代谢率。
5.淡化色斑的中药
使用淡化色斑的中药可以起到内调外养的功效，对于去除晒斑有一定的作用。可以在医生指导下使用茯苓、白术等中药材进行调理。这些药物通过调整体内气血平衡来改善肤色不均的问题。
患者平时应注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜SPF30以上并佩戴遮阳帽或太阳镜。另外，建议定期到正规医院进行皮肤检查，以便及时发现并处理潜在问题。
2024-01-22 11:31
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
色斑通过光电美容的方法去除是很有效的，日常的话注意防晒特别重要，祛斑的外用产品的话不太建议用，你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
以上是对“什么方法去日晒斑最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-10-31 18:40
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日晒斑在医学上所称为日光性皮炎，也称日光红斑，是呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部.约米粒至五角硬币大小，一般在中年开始出现。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤色素沉着。日晒斑是由日光或因其他光线照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。
症状起因：肤表皮中有一种黑素母细胞，在一定环境下它会被激活，释放出黑色素开成色斑。紫外线黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。毒素累积肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，使肤色更加晦暗、不均匀。细胞遭受刺激污染、阳光……种种外在威胁，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。
常见检查： 红斑量
就诊科室：皮肤病
