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精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

提问

25岁可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、保持良好姿势、定期体检等方法来帮助身体发育。如果身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适,建议及时就医。
1.营养补充
通过调整饮食结构,摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现。必要时可考虑使用维生素D和钙片。这些微量营养素对于骨骼生长至关重要;缺乏它们可能导致身高增长受限。充足的上述微营养素有利于促进骨密度增加,从而有助于身高增长。
2.运动疗法
选择跳绳、打篮球、游泳等跳跃性运动,在医生指导下制定计划并严格执行。此类运动能够刺激骨骼纵向生长板区域产生适量应力负荷,进而促进软骨细胞增殖分化以及基质合成,有助于改善身高发育潜力不足的问题。
3.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间,成年人推荐为7-9小时。睡眠期间身体会分泌生长激素,对身高的维持有重要作用。足够的休息可以帮助身体恢复并促进生长。
4.保持良好姿势
日常生活中注意坐姿、站姿要正确,不要长时间低头玩手机或者弯腰驼背。良好的姿势有助于脊柱健康,避免因不良习惯导致的负重力线改变而影响身高。
5.定期体检
建议每年至少进行一次全面的身体检查,包括常规血液检测、X光检查等。早期发现并处理潜在的生长障碍可能会影响最终身高。此外,了解自身健康状况也有助于采取适当的生活方式干预措施。
除了上述措施外,还应关注心理健康,避免过度压力对生长发育造成的负面影响。若想进一步评估身高增长潜力,建议咨询专业医师或生长发育科专家。

2024-01-04 11:18

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医生回答(4)

姚小金 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

25岁可以通过营养补充、运动疗法、充足睡眠、保持良好姿势、定期体检等方法来帮助身体发育。如果身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适,建议及时就医。
1.营养补充
通过调整饮食结构,摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现。必要时可考虑使用维生素D和钙片。这些微量营养素对于骨骼生长至关重要;缺乏它们可能导致身高增长受限。充足的上述微营养素有利于促进骨密度增加,从而有助于身高增长。
2.运动疗法
选择跳绳、打篮球、游泳等跳跃性运动,在医生指导下制定计划并严格执行。此类运动能够刺激骨骼纵向生长板区域产生适量应力负荷,进而促进软骨细胞增殖分化以及基质合成,有助于改善身高发育潜力不足的问题。
3.充足睡眠
保证每天有足够的休息时间,成年人推荐为7-9小时。睡眠期间身体会分泌生长激素,对身高的维持有重要作用。足够的休息可以帮助身体恢复并促进生长。
4.保持良好姿势
日常生活中注意坐姿、站姿要正确,不要长时间低头玩手机或者弯腰驼背。良好的姿势有助于脊柱健康,避免因不良习惯导致的负重力线改变而影响身高。
5.定期体检
建议每年至少进行一次全面的身体检查,包括常规血液检测、X光检查等。早期发现并处理潜在的生长障碍可能会影响最终身高。此外,了解自身健康状况也有助于采取适当的生活方式干预措施。
除了上述措施外,还应关注心理健康,避免过度压力对生长发育造成的负面影响。若想进一步评估身高增长潜力,建议咨询专业医师或生长发育科专家。

2015-10-31 19:48

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孔立清 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

通过将骨截断,并以每天1毫米的速度使骨分离延长,这种慢性牵拉刺激首先促进断骨间毛细血管内皮细胞增殖,进一步向多形态间充质细胞转化,最后再生出骨细胞和新生骨组织,在骨组织得到延长同时,其他组织(神经、血管等)也同时获得延长,通过复合组织的再生实现增高,这种方法费用高,术后并发症多,已是淘汰的增高技术

2015-10-31 19:48

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易姹新 主治医师 三甲

提问

   材矮小症指:通俗的理解就是孩子不长个,但是在医学上诊断矮小有一套严格的标准:如果一个孩子的身高低于同性别、同年龄平均身高的2个标准差或第三百分位以下,因此,如果自己的孩子明显低于正常同性别、同年龄儿童或一年生长速度低4—5cm时,即要考虑孩子有生长障碍,称之为生长迟缓(矮小)防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

2015-10-31 19:48

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康同全 主治医师 三甲

提问

  你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

2015-10-31 19:48

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疾病百科

疾病百科

生长激素缺乏症

生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多,在儿童、青少年时期,垂体GH分泌不足或缺乏,患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下,或成人身高小于120cm,就是侏儒症(dwarfism)。

适用药品

谷维素双维B片

用于周期性精神病、更年期综合症、妊娠呕吐、失眠、各种头痛、防治心律紊乱、肠胃疾病、治疗营养障碍、促进生长发育、防治铅积蓄中毒等疾病。

复方氨维胶囊

增强人体免疫功能;可有效预防和恢复疲劳,促进生长和增强体力;是强体力劳动者、儿童、青少年、老年、体弱多病者的重要营养补充剂;改善大型手术前的营养状态;供给消化吸收障碍患者蛋白质营养成分;用于创伤、烧伤、骨折、化脓及手术后蛋白质严重损失的患者。 7、由于厌食拒食、或限食等引起蛋白质、维生素摄取量不足所致的营养不良者;恶性肿瘤及其它疾病所致的低蛋白血症;恶性肿瘤的巩固治疗;各种原因引起的维生素缺乏者。

羟苯磺酸钙胶囊

1.微血管病的治疗:糖尿病性微血管病变—视网膜病变及肾小球硬化症(基-威二氏综合症)。非糖尿病性微血管病变—特发性或长期使用香豆素衍生物,细胞生长抑制剂、口服避孕药或其它药物所造成的微血管病变;慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。2.静脉曲张综合症的治疗:原发性静脉曲张—疼痛、下肢沉重感、肌肉痛性痉挛,感觉异常,手足发绀紫癜性皮炎。静脉曲张状态—慢性静脉功能不全,静脉炎及表浅性血栓性静脉炎,血栓后综合症,静脉曲张性溃疡,妊娠性静脉曲张。3.微循环障碍伴发静脉功能不全的治疗:—痔疮综合症。—静脉曲张。4.静脉剥离和静脉硬化法的辅助治疗:预防术后综合症,水肿及组织浸润。

注射用重组人生长激素

用于儿童、成人生长激素缺乏症,特纳氏综合症,儿童慢性肾功能不全导致的生长障碍,手术、创伤后高代谢状态(负氮平衡),烧伤,脓毒败血症。

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