发病时间：不清楚
减轻视疲劳
补充说明：减轻视疲劳
a******W 2015-10-31 20:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
减轻视疲劳可以采取眼部保健操、蒸汽眼罩、眼镜调整、眼部按摩、饮食调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健操
通过特定的眼部运动来缓解眼部肌肉紧张，通常每日定时完成。此措施有助于促进血液循环、放松调节功能，从而预防并改善因长时间用眼导致的视觉不适。
2.蒸汽眼罩
将加温后的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，一般使用时间为15-20分钟。眼罩产生的温度可促进眼部血管扩张及血液流通，有效减少电子设备辐射对眼睛造成的伤害；同时具有舒缓压力的作用。
3.眼镜调整
包括镜框大小、鼻托高度以及镜腿长度的调整，由专业验光师操作完成。合适的镜具能够提供最佳视力矫正效果，并减少因压迫引起的不适感；此外还可以提高配戴者的舒适度及面部支持力。
4.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等处，每日数次。此举能刺激泪腺分泌水分，滋润眼球表面；同时还有助于缓解视网膜黄斑区的压力。
5.饮食调理
建议增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，例如胡萝卜、菠菜和坚果等。这些营养素有助于抗氧化损伤，维护角膜和晶状体健康；另外它们还参与了细胞分化过程，在维持正常视觉功能方面发挥重要作用。
除上述措施外，适量增加户外活动时间也有助于缓解视疲劳，主要是因为阳光中的蓝光有助于调节人体生物钟，改善睡眠质量，进而缓解视疲劳的症状。
2024-01-25 06:56
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：1、眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等。2、全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女。3、环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。
2015-10-31 20:39
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胀痛中医学名词，是指疼痛且有胀的感觉。是气滞作痛的特点。
