发病时间：不清楚
克服谈业务心虚
补充说明：克服谈业务心虚
a******W 2015-11-01 19:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服谈业务心虚可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月不等。此方法有助于个体识别并解决关于谈业务时感到心虚的心理根源，如自卑感、社交焦虑等。心理学家会引导患者探索这些情绪，并提供应对策略。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师指导，在约定的时间内完成一系列的认知重构和行为实验。CBT旨在改变客户对谈业务情境的看法及反应模式；这种方法适合于纠正因过度担忧而造成的“心虚”现象。
3.放松训练
利用深呼吸、冥想或其他技术来帮助个体在面对压力时保持冷静和平静。研究表明，深度放松可降低交感神经系统活动，从而减少因紧张引起的生理反应，有利于控制谈业务时的不适感受。
4.社交技巧训练
参加专门针对社交技能提升的小组活动或者一对一辅导课程。经过系统化的学习与实践后，个体能够更好地掌握与人沟通的技巧与方法，从而减轻在商务谈判过程中产生的紧张与不安。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试正念练习，以提高自我意识和接受自身的情绪体验。同时，良好的睡眠管理也是关键因素，因为充足的休息有助于恢复精力和心理健康。
2024-02-18 11:32
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
"心功能的好坏与否是要通过心脏B超来确定的。你的症状是感觉有心虚，中医认为是属于心气不足的。说话时底气不足是属于肾气不足导致的，所以你的情况属于心肾不足。
当然这只是中医的诊断，心功能不全是属于西医的诊断，二者是不同的，不是属于同一范畴的概念。如果你实在是不放心的话，可以到医院心内科检查一下心电图或是心脏的B超，若是没有问题，就不要再过于担心了。 你这个有可能是心阳虚导致的血脉瘀阻
还是先到医院检查后治疗，治疗上采取补阳活血通络的方法，平时可以把一下红参切片含在嘴里。可以滋补阳气。可以吃点党参，黄芪等中药。"
2015-11-01 19:09
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心气虚指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短(活动时加剧)，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
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