发病时间：不清楚
7天快速瘦臀法
补充说明：7天快速瘦臀法
a******W 2015-11-12 14:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
7天快速瘦臀法可以采取饮食控制、适量运动以及局部塑形运动等方法来实现。如果在实施过程中发现体重没有下降或者出现其他不适症状，应立即停止并寻求医生帮助。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加低卡路里、高纤维食品比例来实现。此举有助于创造负能量平衡状态，促进体内脂肪分解和代谢，从而达到减脂效果。
2.适量运动
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。这样可以提高新陈代谢率，帮助消耗体内的多余热量和脂肪，进而起到瘦身作用。
3.局部塑形运动
针对臀部肌肉设计的一系列锻炼动作，包括深蹲、臀桥等，在家中可自行完成。这些运动能够增强臀部力量及围度，改善松弛下垂现象，对塑造紧致翘臀具有积极作用。
需要注意的是，快速瘦身过程中应保证充足的睡眠时间，以支持身体恢复和新陈代谢功能正常运转。同时，为防止反弹，建议采取可持续的生活方式改变策略，例如合理膳食结构调整和规律运动习惯维持。
2024-01-23 04:36
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赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
从源头改起；臀部过于肥胖，除了吃还应该有不运动造成的。 1座的时间过久，也是会让我们的臀部看起来瘪瘪的。 2给自己定个时间，每过一小时就起来走走，把臀部的肉肉展开，不要堆积。 3方法；在家里慢慢行走，迈开的步伐尽量感觉有抻拉到臀部肌肉的感觉。来回反复走动15-20，坚持一个月会有成效。 怎样才能瘦臀 2 滑冰运动；滑冰的时候，人的臀部总是在运动。 1有空的时候可以去滑冰，放松自己顺便，坐坐运动，保健一下。 2一般30分左右的练习就可以让臀部，提升，紧绷，坚持半个月应该会有效果。 3如果嫌滑冰麻烦的话，大家可以在家模仿滑冰的动作，坚持锻炼。如果认真到位的话，效果也是不错的，每天坚持20分钟左右就可以。
2015-11-12 14:16
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
