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中医按摩减肥
补充说明：中医按摩减肥
a******W 2015-11-12 17:37
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
中医按摩减肥可以考虑穴位埋线、拔罐疗法、耳穴压豆、中药外敷等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.穴位埋线
将医用羊肠线植入人体特定穴位内，通过长时间刺激穴位来调节内分泌及代谢功能，从而达到减肥目的。埋入体内的羊肠线作为一种异物长期存在体内可激发局部组织产生纤维化反应，形成持久而柔和的机械性刺激作用；同时还可以促进血液循环、改善新陈代谢状态。此外，埋置在穴位上的羊肠线还能够影响神经系统功能活动，如降低食欲中枢兴奋性等。
2.拔罐疗法
拔罐疗法是利用负压吸引原理，在皮肤表面形成局部充血、瘀血现象的一种传统中医疗法。通常选择脂肪丰厚部位进行操作，在医生指导下使用火罐或者电加热方式进行吸附。此方法有助于促进机体新陈代谢以及淋巴循环，进而消耗多余热量及脂肪存储。另外还可松弛肌肉紧张状态，并且对于缓解压力也有积极作用。
3.耳穴压豆
耳穴压豆是指选取耳部特定穴位并用胶布固定王不留行籽或其他药丸于其上，患者每日自行按压数次以刺激相应脏器的方法。中医认为耳朵与全身各器官有着密切联系，通过按压耳部穴位可以调节内分泌失调及相关代谢异常问题。此外还能促进血液循环、增强免疫力并减轻压力感。
4.中药外敷
中药外敷是将具有祛湿排毒功效的草本植物研磨成粉末后加水调匀涂抹于腹部或腰部等脂肪囤积区域的一种自然疗法。这种方法能温和地促进身体排出多余水分及废物，并提高基础代谢率以助于燃烧脂肪。它既安全又方便易行，在家即可操作无需前往医院接受针灸等侵入式治疗。
建议定期到正规机构由专业人员进行上述中医治疗，以保证效果和安全性。日常生活中还要注意饮食调理，尽量减少高脂、高糖食物摄入，适当增加蔬菜水果比例，保持均衡营养。
2024-01-07 17:11
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医生回答(4)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
基本的手掌按摩
使用整个手掌来按摩,不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩.特别是肌肉硬的部位更有效果.抓捏用半只手指,使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩.像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点.分成小部分,慢慢移动.适合松弛或脂肪多地部分.扭转按摩使用双手,使用两手手指的力量来按摩.以拇指为主力,其他手指为辅助,左右,反方向来扭转.比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分为小部分细心地按摩.
2015-11-12 17:36
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力.故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法.
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥.所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态.例如,平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果.
2015-11-12 17:36
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医按摩减肥 按摩可促进血液循环,您可以试试.建议生活饮食调理,适当运动来控制体重.
1.细嚼慢咽,慢慢享受每一口食物：每吃一口咀嚼20下,可以减少进食量,还能更好地体会到吃的乐趣.
2.不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久.
3.下午吃点小零食：整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁.你可以少吃多餐,下午3时吃两三块苏打饼干或水果,这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌.
4.早晨一杯温开水：早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽.
5.逛超市前吃点小零食：最易破坏你减肥计划的就是逛超市.若不想随心所欲,那就在购物前吃点东西.特别是在15～19时之间,是你血糖最低的时候,面对诱人的食物,会让你欲望大增.
6.吃丰富的早餐：以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念.一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍.半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉.
7.将喝汤和吃水果改在饭前：在已经吃饱的情况下喝汤和吃水果,只会让你的胃不断撑大,接下来的情况是“胖了”.如果将喝汤和吃水果放在饭前进行,你在用餐时就不会吃得太多了.
8.将喝鲜奶改为喝脱脂奶：虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里,不会成为致肥原因,但如果是天天喝的话,不妨改喝脱脂奶,因为它的热量只是全脂奶的一半,但钙质与蛋白质却相同.
9.晚间刷牙的时间尽量提前：这个原则同样适用于午饭.口气清新会让你抑制住不断吃零食的欲望.
10.常喝什锦乌龙粥：生薏苡仁,干荷叶各30克,冬瓜子100克,赤小豆20克,乌龙茶适量.将上述除干荷叶外各药洗净,混匀,放入锅内加水适量煮至豆熟米烂,再将用纱布包好的干荷叶和乌龙茶放入粥内再煮8分钟,取出纱布袋即可食用.每日早晚食用,健脾减肥.
生活护理：
建议生活饮食调理,适当运动来控制体重.
2015-11-12 17:36
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医按摩减肥 您好,最好的减肥方法是节食和运动.建议自己定制一份可行的食谱,计算每日进食的食物热卡,同时进行规律运动锻炼如慢跑,游泳,跳绳等有氧运动,或去健身房锻炼.无论何种方法,都需要持之以恒.
健康减肥必须要遵守以下几项原则：
①早睡早起；
②节食过程中也要坚持一日吃三餐,不吃零食,不吃夜宵；
③控制甜食,高脂肪,高热量食品,以及酒精,碳酸饮料,果汁,肉汤,牛奶的摄入.代之以低热量的蔬菜,水果,五谷,酸奶,茶水等.
④积极运动,参加体育活动；
⑤不急不躁.一些容易操作的小动作让你在清晨消耗一些能量：在跑步机上跑上30分钟,或者在没有铺水泥的小路上走上30分钟,都可以消耗500卡路里,会在不觉察中变苗条!
2015-11-12 17:36
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