发病时间：不清楚
假期综合症英文
补充说明：假期综合症英文
a******W 2015-11-13 18:20
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
{假期综合症在医学上被称为“调整性反应”或“宿醉综合症”，是指人在长时间休假后重新回到工作或学习状态时出现的一系列身体和心理上的不适症状。}
假期综合症是由于长期放松的状态突然转换为紧张的工作或学习模式所导致的心理和生理适应不良。过度玩乐、饮食不规律、睡眠不足等可能导致生物钟紊乱，进而引发一系列不适。典型症状包括疲劳、头痛、消化不良、注意力难以集中以及情绪低落等。严重者可能出现焦虑、抑郁等症状。
针对假期综合症的常规检查可能包括心理咨询评估、甲状腺功能测定、血糖水平检测等。例如，心理咨询评估可以帮助了解患者是否存在压力过大等问题；甲状腺功能测定可以排除是否存在甲亢等引起的类似症状；血糖水平检测有助于排除高血糖引起的相关症状。治疗通常侧重于缓解症状并帮助个体逐渐恢复正常的作息习惯。常用治疗方法包括认知行为疗法、松弛训练和生活方式调整等。例如，认知行为疗法可帮助个体识别并改变不良思维模式；松弛训练通过深呼吸和其他肌肉放松技巧减轻身体紧张感；生活方式调整涉及制定合理的时间表和健康饮食计划以促进身心平衡。
建议患者逐步调整生活节奏，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，以助于从假期综合症中恢复过来。
2024-02-03 06:24
举报相关问题
医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
{假期综合症在医学上被称为“调整性反应”或“宿醉综合症”，是指人在长时间休假后重新回到工作或学习状态时出现的一系列身体和心理上的不适症状。}
假期综合症是由于长期放松的状态突然转换为紧张的工作或学习模式所导致的心理和生理适应不良。过度玩乐、饮食不规律、睡眠不足等可能导致生物钟紊乱，进而引发一系列不适。典型症状包括疲劳、头痛、消化不良、注意力难以集中以及情绪低落等。严重者可能出现焦虑、抑郁等症状。
针对假期综合症的常规检查可能包括心理咨询评估、甲状腺功能测定、血糖水平检测等。例如，心理咨询评估可以帮助了解患者是否存在压力过大等问题；甲状腺功能测定可以排除是否存在甲亢等引起的类似症状；血糖水平检测有助于排除高血糖引起的相关症状。治疗通常侧重于缓解症状并帮助个体逐渐恢复正常的作息习惯。常用治疗方法包括认知行为疗法、松弛训练和生活方式调整等。例如，认知行为疗法可帮助个体识别并改变不良思维模式；松弛训练通过深呼吸和其他肌肉放松技巧减轻身体紧张感；生活方式调整涉及制定合理的时间表和健康饮食计划以促进身心平衡。
建议患者逐步调整生活节奏，保证充足睡眠，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，以助于从假期综合症中恢复过来。
2015-11-13 18:19
举报向医生提问
宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
相关医院
