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保护消化系统

发病时间：不清楚

保护消化系统

补充说明：保护消化系统

a******W 2015-11-14 15:17

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

保护消化系统可以采取饮食调整、药物治疗、益生菌补充、压力管理、运动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、辛辣食物摄入，增加纤维素含量高的食品如全谷类、蔬菜水果，来改善消化吸收功能。高脂、辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，产生不适感；而纤维素可促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。
2.药物治疗
根据具体症状选择针对性药物，如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂、胰酶制剂等，在医师指导下使用。这些药物能有效控制胃酸分泌过多、减轻胃肠痉挛及提高食物消化吸收效率。
3.益生菌补充
选用含有乳杆菌、双歧杆菌等有益菌种的产品，按说明书指示剂量每日服用。益生菌能够恢复内环境平衡状态，增强免疫力并促进营养物质吸收。
4.压力管理
通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减少由生活事件引起的紧张情绪反应。持续的压力会导致皮质醇水平升高，进而影响食欲调节中枢功能，导致暴饮暴食行为发生概率上升。
5.运动疗法
根据个人身体状况制定规律且适宜强度的运动计划，并持之以恒执行。适量运动有助于促进血液循环、加速新陈代谢以及消耗多余热量，从而预防肥胖相关性消化问题的发生。
建议定期进行体检，特别是对于年龄超过40岁的患者，因为随着年龄的增长，消化系统的健康可能会受到影响。此外，应避免长时间空腹，以免加重胃部负担。

2024-01-15 21:47

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医生回答(1)

闵丽娜主治医师三甲

擅长：全科

提问

消化系统由消化管和消化腺两部分组成。消化管是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰，它们均借导管，将分泌物排入消化管内。消化系统的基本功能是食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。

2015-11-14 15:16