发病时间：不清楚
保湿补水20岁
补充说明：保湿补水20岁
a******W 2015-11-14 22:32
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保湿补水可以通过使用保湿护肤品、适当饮水、保持室内湿度、定期去角质、补充维生素C等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.使用保湿护肤品
选择适合自己肤质的保湿护肤品，如乳液、面霜等，在早晚洁面后涂抹于面部。保湿护肤品含有锁水因子，能够帮助肌肤留住水分，从而起到保湿的作用。
2.适当饮水
每天适量增加饮水量，建议每日至少饮用8杯水。充足的水分摄入有助于维持身体新陈代谢及血液循环正常运作；促进废物排出同时也能提升皮肤光泽度与弹性。
3.保持室内湿度
通过加湿器或其他设备来调节室内环境中的相对湿度。干燥空气会导致皮肤水分流失加快，所以保持一定水平的湿度对于防止皮肤过快失水至关重要。
4.定期去角质
选用温和的去角质产品每周进行一次深层清洁。老化的角质层会妨碍新细胞的生长以及后续保养品吸收；定期去除可促进表皮更新并提高保湿度。
5.补充维生素C
可通过口服维生素C片或食用富含维C的食物如柑橘类水果来补给体内的抗氧化剂储备。维C有助于减少自由基对细胞膜脂质双分子层造成的氧化损伤，并在一定程度上对抗光老化现象；但须注意不宜过量摄取以免引起腹泻等不良反应。
此外，患者还可以通过敷面膜的方式来进行改善。日常生活中还要做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽。
2024-02-15 11:09
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
补水和保湿，常常被人们混淆普遍人们都觉得是同样含义，其实它们是两个不同的概念，补水是将水分输送到皮肤细胞中，保湿是可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保温膜。光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在使用化妆水后，需适时抹上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜如ce茯苓美白净瑕系列，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。
2015-11-14 22:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
