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保湿补水方法
补充说明：保湿补水方法
a******W 2015-11-14 22:57
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保湿补水可以通过使用加湿器保持室内湿度、适量饮水保持水分摄入、使用保湿护肤品、定期去角质、适当运动促进血液循环等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
加湿器通过向空气中添加水分来提高室内的相对湿度，通常设置在卧室或客厅。高室内湿度有助于减少皮肤水分流失，改善干燥状况。但需注意控制好湿度值，以免造成过度湿润。
2.适量饮水保持水分摄入
建议每日摄取足够的水量，维持身体液体平衡。充足的水分有利于维持皮肤正常功能，促进废物排出。针对缺水引起的皮肤问题有积极效果。
3.使用保湿护肤品
选择适合自己肤质的保湿产品，在洗脸后及时涂抹。保湿护肤品能帮助锁住水分，减少蒸发，从而缓解因环境因素导致的皮肤不适。
4.定期去角质
定期去除死皮细胞可促进新皮肤生长，一般一周一次为宜。适度地去除角质层能够提升肌肤吸收能力及保湿度，从而起到一定的护肤作用。
5.适当运动促进血液循环
适当的体育锻炼如慢跑、游泳等可以帮助增强心肺功能，提高血液流动速度。血液循环加速有助于将营养物质输送到全身各处，包括面部，从而支持其生理活动并可能对上述问题产生正面影响。
在日常生活中，应避免长时间处于空调房内，以减少空气过于干燥对皮肤造成的损伤。同时，对于敏感性皮肤的人群而言，选用化妆品时要特别谨慎，尽量选择温和无刺激性的产品，以减少过敏反应的发生。
2024-03-05 16:29
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
你好，在我们日常生活中，面膜是非常好的护肤品之一了，他能最直接，最快速的让皮肤吸收到养分，从而让肌肤得到想要的帮助，想比其他的护肤品，面膜是非常重要的。面膜的补水功效是非常好的，我们很常见的补水凝露，滋润型爽肤水，等等，都没有面膜做得好，一般选择比较好比较适合自己的面膜，就可以做到事半功倍的效果。 建议您可以服用天然维生素E，再外用天然维生素E里面的液体来涂脸，涂抹后每次按摩3-5分钟，然后洗掉.同时可以多吃点富含维生素C的食物,可以抗氧化,美白皮肤.多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴养血,对皮肤也很好。不要吃辛辣刺激性的上网.多喝水.睡眠要充足
2015-11-14 22:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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