发病时间：不清楚
便秘红枣黑木耳
补充说明：便秘红枣黑木耳
a******W 2015-11-20 18:35
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医生回答(7)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然便秘人群可以适量食用红枣、黑芝麻、韭菜、燕麦、酸奶等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗建议。
1.红枣
红枣富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，还具有补中益气、养血安神的功效，对于缓解气血不足引起的失眠、头晕等症状有一定的作用。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸及亚油酸等物质，能起到润肠通便的作用。适量食用可帮助改善便秘症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等问题。
3.韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维成分，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。适当摄入有助于预防或减轻便秘症状。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹痛、腹泻等不适症状发生。
4.燕麦
燕麦是一种高纤维食品，其水溶性纤维β-葡聚糖具有吸水膨胀并软化大便的作用，从而促进肠道蠕动，达到缓解便秘的目的。适当食用燕麦对治疗便秘有较好的效果。但需避免长期大量食用，以防止出现腹胀、腹痛等不良反应。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道内有害细菌的生长，调节肠道微生态平衡，进而促进消化吸收功能，减少便秘的发生。经常喝酸奶可以帮助维持良好的肠道健康状态。但是要注意选择无添加蔗糖的纯天然发酵产品，并且不宜空腹饮用。
日常生活中，建议患者多喝水，多吃新鲜蔬菜水果如芹菜、菠菜、苹果等，保持规律运动，有利于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-01-10 08:16
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
便秘患者可以适量食用红枣、黑木耳，但需要避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，黑木耳具有补气养血、润肺、止咳、抗癌的功效，两者一起食用可以改善患者气血不足的情况，也可以改善便秘的症状。因此，便秘的患者可以适量食用红枣、黑木耳。但患者需要避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
对于便秘的患者，建议在饮食上还可以适当食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，同时患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。必要时，患者可以在医生指导下使用大黄、番泻叶等中药进行治疗。如果出现长期便秘的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2018-07-11 16:19
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
便秘比较严重，便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物。平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，安全可靠。
2015-11-20 18:34
举报张大伟 主治医师 三甲
提问
，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
2015-11-20 18:34
举报闵阳华 主治医师 三甲
提问
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养 成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛 辣食物.就一定会改善.
2015-11-20 18:34
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘病人大便的间隔时间因人而异一般为两天以上大便坚硬干燥或呈颗粒状似羊粪记得多吃香蕉和芹菜通便效果不错的药物上您可以选择麻仁丸加上蜂蜜口服每日清晨起床饮凉开水一杯对您也是很有帮助的土豆、玉米、鸡蛋等难以消化的不能多吃
2015-11-20 18:34
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
排便习惯有改变大便一般干结排便困难正常进食大便大概3到5天左右一次或者是更久这就形成便秘处理：多喝水多吃水果和粗纤维食物早起喝一杯蜂蜜水软化大便： 多运动尤其是提肛运动预防便秘引起的肛肠疾病 蹲便时间不要过长，在有便意的时候在蹲便蹲便不要看书看报纸不要分散注意力 需要做个肠镜检查排除有肛肠方面的疾踩如痔疮肛裂息肉都是可能造成便秘的
2015-11-20 18:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
