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发病时间：最近一个月
晚上可想睡觉，但总是睡不着
补充说明：晚上可想睡觉，但总是睡不着
a*******R 2015-11-21 19:19
总是睡不着 睡不着 深呼吸
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精选回答(1)
李丹 医师 咸宁中心医院 三甲
擅长：失眠，抑郁，焦虑，强迫，精神分裂症，同性恋，心结等
提问
您好，自己越着急就容易越发的睡不着，建议不要过于着急担心，先放轻松，多做深呼吸，喝杯热牛奶
2015-11-21 19:40
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