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健康壮阳方法
补充说明：健康壮阳方法
a******W 2015-11-22 10:15
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精选回答(1)
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
健康壮阳的方法主要包括饮食调理、生活调理、按摩调理、适当运动、药物调理等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃韭菜、羊肉、生蚝、山药、枸杞等食物，具有补肾壮阳的作用，在一定程度上还可以达到强身健体的目的。
2、生活调理
平时要保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活，也要避免长期熬夜，以免导致肾气亏损，出现腰膝酸软、盗汗等不适现象。
3、按摩调理
按摩可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以达到补肾壮阳的效果，可以按摩腰部、腹部、腿部等部位。
4、适当运动
适当运动可以增强自身免疫力，有利于身体健康，常见的运动有慢跑、打羽毛球、跳绳等。
5、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，具有温补肾阳的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2018-10-11 15:43
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医生回答(5)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康壮阳可以采取生活方式调整、中药调理、运动疗法、饮食疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠质量、戒烟限酒、减少压力等行为干预。这些措施有助于提高身体的整体健康水平，从而可能对性功能有益。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用；通常涉及草本植物提取物如淫羊藿、巴戟天等。传统中医学认为上述药材具有补肾益精作用，对于某些男性勃起障碍或其他相关问题有效。
3.运动疗法
运动疗法通过增加心肺功能和肌肉力量来改善整体健康状况，建议患者每周至少进行3次有氧运动和2次力量训练。研究表明，规律的身体活动可促进血液循环及内分泌平衡，进而改善性功能。
4.饮食疗法
饮食疗法强调均衡摄入各类营养素，特别是富含锌、维生素E的食物如海鲜、坚果等。这些微量营养素对于维持生殖系统正常运作至关重要；适当补充可潜在地提升性欲和持久力。
在考虑使用壮阳药物之前，应先排除任何潜在的病理原因，以免延误病情。同时，建议患者定期进行体检，尤其是针对心血管系统和泌尿系统的检查，以及必要的实验室检测，如血糖、血脂、前列腺特异性抗原等。
2024-02-28 12:24
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康壮阳方法要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。男人壮阳秘诀2.要增强自信心：权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。男人壮阳秘诀3.要戒绝烟酒：阴，茎上有许多超级细的微血管六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。男人壮阳秘诀6.要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品
2015-11-22 10:15
举报闵宇涵 主治医师 三甲
提问
健康壮阳方法肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳。肾虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄可以选择用左归丸来治疗注意合理休息据您的描述，阴阳两虚，上热下冷。一般情况下，症状表现：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。建议您可以使用中成药调理，如滋阴可以使用还少丹，温阳可以使用桂附地黄丸，两者合用，平时应坚持锻炼,可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,注意多食用益肾食品
2015-11-22 10:15
举报童欢 主治医师 三甲
提问
健康壮阳方法胶囊是最好的养身滋补的中药，它含有多种氨基酸维生素及微量元素，能快速补充人体消耗的能量，使人体精力饱满、强劲有力，能强化、改善、恢复肾功能，使气血迅速充盈，具有很好的养生保健作用。保圣力宝正元胶囊强性而不催淫，地道的纯中药材制成，不含任何激素，无刺激、无瘾性、无毒副作用，避免了长期导致机体遭受损害的缺点。快能缩短神经反射潜伏期，兴奋神经系统，提高性神经敏感度，加快神经冲动的传导，增加条件反射的强度；能迅速提高男性精子的生成量，迅速加强勃起的硬度，激发性欲。使持续控制的时间增强、性生活时间延长、满意和性生活次数大大增加。
2015-11-22 10:15
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
健康壮阳方法你好，像你说的这个情况我之前也有过，可能是喝酒比较多吧，反正感觉性生活越来越不行了！半年前听朋友介绍的一种进口药，说这个主要是补充体内什么蛋白的，当初也是想着试试，没想到用上之后效果还真是不错，之前每次也就是三五分钟，感觉特别自卑，所以也不想这事！后来用了三个月，时间每次都能坚持20分钟以上，还增长了3cm多。而且用上之后精神，体能还有免疫力各方面效果都还是挺不错的，后来又用了达米索3个月，说是巩固一下，反正现在停药有半年时间了，效果还是当初用药时候那么好的，而且也没有什么不良反映，挺好的，你也可以试试，希望对你也有帮助！
2015-11-22 10:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
