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做月子吃什么催奶
补充说明：做月子吃什么催奶
2021-11-22 20:45
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以吃黑芝麻、花生、豆腐、丝瓜、茭白等食物催奶。
1、黑芝麻
黑芝麻里面含有非常丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，可以促进乳汁的分泌，而且还可以补充身体所需要的营养。
2、花生
花生里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，产妇适当吃花生，可以促进乳汁的分泌，而且还可以补充身体所需要的营养。
3、豆腐
豆腐里面含有丰富的大豆异黄酮、维生素、矿物质等营养成分，产褥期适当吃豆腐，可以促进乳汁的分泌。
4、丝瓜
丝瓜里面含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，产褥期适当吃丝瓜，可以促进乳汁的分泌，而且还可以补充身体所需要的营养。
5、茭白
茭白里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，产褥期适当吃茭白，可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进乳汁的分泌。
另外，如果患者食用以上食物没有得到明显改善，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2022-08-26 18:24
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
