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做月子炖老母鸡汤

发病时间：不清楚

做月子炖老母鸡汤

补充说明：做月子炖老母鸡汤

a******W 2015-11-26 14:42

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精选回答(1)

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

做月子期间适量食用炖老母鸡汤中的鸡肉、猪蹄、鲫鱼、乌鸡、鸽子肉等食材有利于身体恢复，但并不能直接起到治疗作用。如果产妇出现不适症状，应及时就医接受专业治疗。
1.鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，是补虚损的重要食材。鸡肉中的蛋白质有助于促进身体恢复，改善产后虚弱状态。但不宜过量食用以防引起消化不良。
2.猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，能够为产妇提供能量并帮助恢复体力。适量食用猪蹄可滋润肌肤、增强皮肤弹性。长期食用可能导致血脂升高或体重增加。
3.鲫鱼
鲫鱼是一种常见的水产品，其肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养成分如优质蛋白质和不饱和脂肪酸等。鲫鱼中所含有的DHA对胎儿的大脑发育有重要作用；此外还具有利尿消肿的功效。
4.乌鸡
乌鸡性平味甘，入肝肾二经，能滋阴清热、补益气血，适合产后体虚者食用。乌鸡可以提高机体免疫力、调节内分泌功能，并促进伤口愈合。但是注意不要过量食用以免引起上火。
5.鸽子肉
鸽子肉含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，适当食用有利于补充营养。鸽子肉中的铁元素对于预防贫血有一定的作用。但不建议过多摄入以避免出现消化不良的情况。
需要注意的是，在坐月子期间，产妇应遵循清淡饮食的原则，避免过于油腻及辛辣刺激性的食物摄入，如火锅、麻辣烫等，以免影响乳汁分泌及身体健康。

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