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孕妇吃橙子好吗
补充说明：孕妇吃橙子好吗
a******W 2015-12-18 16:23
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃橙子好。
橙子含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进铁质吸收，预防缺铁性贫血。此外，橙子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但是，橙子含糖量较高，因此有妊娠糖尿病或血糖异常的孕妇需注意适量食用，以免影响血糖管理。
如果孕妇对橙子过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应；此外，橙子属于酸性食物，过量摄入可能引起胃酸过多，导致不适。
对于孕妇来说，饮食调理至关重要。日常生活中，可以适当进食新鲜水果蔬菜，保证营养均衡，有利于胎儿健康发育。
2024-02-21 20:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
