发病时间：不清楚
腰椎间盘突出症的自我疗法是什么，最近比以前又厉害了.吃的药不过不知道怎么回事，就是不好。腰椎间盘突出症的自我疗法？
补充说明：腰椎间盘突出症自我调理
a******W 2015-12-21 21:42
我要咨询
精选回答(3)
张毅 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：脊柱创伤、退变性疾病、畸形、肿瘤等。
提问
腰椎间盘突出是腰椎的纤维环压迫腰部的神经造成的一系列症状，比如腰疼或者是下肢的放射性疼痛和麻木。平常工作和生活当中，一定要避免频繁的弯腰，可以使用腰围来保护腰椎。晚上睡觉时用枕头将腰部垫高，拉伸腰椎减轻椎间盘的压力。
2019-07-29 10:31
举报
颈复康药业 医师 其他
提问
你好，腰间盘突出容易导致的腰腿疼痛不适的症状，可以对症口服活血止痛的药物口服，其次退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状，建议避免重体力活，适当的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果及时的给予活血止痛，保护关节的药物调理，其次平常可以给予睡硬板床等，注意腰腹的保暖，祝你幸福健康。
2018-01-09 19:33
举报
贾医生 副主任医师 39互联网医院
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
提问
你好。腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多与腰部外伤和慢性劳损有关，服用药物治疗只能是缓解症状。对于你现在的情况，要注意休息，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以通过做燕子飞样动作进行锻炼，配合采取中医烤电，牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
2017-12-22 00:57
举报相关问题
医生回答(3)
易洪成 主任医师 贵阳东方骨科医院
擅长：擅长中西医结合诊治骨与关节损伤、髋膝骨性关节炎、股骨头缺血坏死，颈腰椎退行性疾病。
提问
您好，根据你的情况，腰椎间盘突出症的自我疗法有，反复搓腰、爬行训练、飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持 30分钟锻炼，团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次 30分钟左右。这种锻炼有利于改 善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。
2016-06-01 14:04
举报
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好腰间盘突出症是椎间盘的退行变.临床治疗仍以保守为主主要是牵引理疗皮质激素硬膜外注射效果不太好，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
2015-12-21 21:38
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在平时要加强体育锻炼，增强身体素质。身体素质增强了，那自身的抗病能也会随之变强，比较好的锻炼方法有保健体操、太极拳、广播体操、跑步等等。
2015-12-21 21:38
举报向医生提问
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
该产品用于辅助治疗和缓解由腰间盘突出引起的疼痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
