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如何在生活中保护肝
补充说明：如何在生活中保护肝
a******W 2015-12-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生活中可以保护肝脏的方法包括合理饮食、适度饮酒、避免药物滥用、规律作息、定期体检。
1.合理饮食
合理饮食通过均衡摄入营养物质来支持肝脏健康，因为肝脏参与多种代谢过程。日常饮食中应确保蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，并减少高脂食物的摄入量。
2.适度饮酒
适度饮酒有助于促进血液循环，但过量酒精会加重肝脏负担，导致肝损伤。建议男性每天不超过两标准杯，女性不超过一杯。
3.避免药物滥用
避免药物滥用可以减轻肝脏解毒负担，因为许多常用药和非处方药需经由肝脏代谢。若必须长期服用某种药品，则应在医师指导下进行，并定期检查肝功能。
4.规律作息
规律作息有助于维持机体正常运转，保证肝脏得到充分休息，使其处于最佳状态以应对各种压力。推荐成人每晚至少获得7-8小时高质量睡眠，并尽量保持固定的起床与睡觉时间。
5.定期体检
定期体检可早期发现潜在的肝脏问题并采取相应措施，因为有些疾病在症状出现前已经对肝脏造成损害。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化测试和超声波扫描等项目。
如果出现食欲不振、腹胀或黄疸等症状，应及时前往消化内科就诊。
2024-01-07 14:54
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，日常生活中要少吃辛辣的多喝水多休息吃清淡的蔬菜和水果作息有规律晚上10点左右就睡这对肝脏排毒腊黄好处，保护肝脏的中药有，白芍，川芎，三七，黄芪，冬虫夏草，五味子，猪苓，姜黄，灵芝，甘草，桃仁，大黄，紫草等等。建议你多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量。此外，还需要注意不饮酒不吸烟，减少肝脏负担；少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜!
2015-12-25 15:04
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乙肝(viralhepatitistypeB，又称乙型病毒性肝炎)系由乙肝病毒(HBV)引起，临床表现为：乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常。发展中国家发病率高，多数无症状，其中1/3出现肝损害的临床表现。据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占9300万。乙肝包括下面类型：急性乙肝（急性黄疸型肝炎、急性无黄疸型肝炎）、慢性乙肝、重型乙肝、淤胆型肝炎、肝炎后肝硬化、小儿乙型肝炎病毒相关肾炎、新生儿乙型肝炎、乙型肝炎病毒性关节炎等。
多发人群：所有人群，主要见于青少年，绝大多数为10~30岁
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）
