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如何缓解心理压力及焦虑情绪
补充说明：如何缓解心理压力及焦虑情绪
2016-01-25 10:31
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精选回答(3)
张鹏 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：擅长口腔科常见疾病的诊断与治疗，口腔常见手术，根管治疗，牙齿种植术，口腔修复等，尤其擅长阻生齿微创拔除、面部肿瘤及骨折的手术治疗，即刻种植及骨增量手术，青少年牙颌畸形的的矫正治疗，前牙美学微创修复的精细治疗。
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考虑患者的情况可能与心理因素有关，建议及时进行自我调整。
平时应保持心情放松，防止过度紧张和焦虑，尝试转移注意力，将更多精力投入到学习中。不必过于纠结过去的经历，增加与家人和朋友的交流，积极参加社交活动，以提升个人综合能力。如果需要，可以寻求正规心理咨询机构进行心理疏导。
2023-03-20 14:44
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吴淑华 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长普通内科，皮肤科，普通外科，骨科等相关科室疾病的治疗及护理
提问
你好！你描述的情况考虑心理因素影响有关，需要及时进行自我调理。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习上，不要过于纠结小时候的事情，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，提升自身综合素质，必要时可以到正规心理咨询机构进行心理疏导。
2018-12-03 21:30
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闫铁 医师 同济大学附属口腔医院 三甲
擅长：口腔科、内科
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您现在的情况可能还是心理原因，不一定就是就是身体原因的，您可以再做检查确定的。
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
