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中度o型腿怎样通过运动矫正
补充说明：中度o型腿怎样通过运动矫正
a*******C 2016-01-28 21:19
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精选回答(1)
蒋志爽 医师 河北省威县章台中心卫生院
擅长：口腔科常见病、疑难杂症、预防接种等
提问
您好，根据您叙述的情况第一种，直立，两脚并拢。两手扶膝做两膝向正前方的下蹲运动，做20-30次。第二种，弯腰，两手扶膝做向左和向右的环绕运动，和我们平时上体育课时的热身运动中的“膝绕环”运动一样，做20-30次。第三种，坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更佳。
2016-01-28 21:45
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