发病时间：不清楚
打呼噜咋治
补充说明：打呼噜咋治
寻***8 2016-02-02 17:42
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术或者减肥等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等健康习惯的建立。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，从而加重打呼噜的症状；规律锻炼有助于增强上气道肌肉张力，改善通气功能。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过夜间佩戴来扩大鼻腔，通常需连续佩戴数周至数月。此方法旨在增加上气道通气量，减少因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的打呼噜现象。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师定制，患者每日佩戴以纠正下颌位置异常。疗程依个体差异而定。这类装置直击根本原因——由于牙齿咬合不正导致的气流受阻。佩戴过程中可能有些许不适感，但随着持续使用会逐渐改善。
4.打鼾手术
打鼾手术通常采用局部麻醉，在门诊完成，主要包括软腭悬吊术、舌根射频消融术等。这些手术旨在缩小或稳定上呼吸道结构，减少气流阻力，从而减轻或消除打鼾。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，目标是将体重维持在正常范围内。肥胖是引起打鼾的重要原因之一，因为脂肪堆积会导致气道狭窄。减重后，颈部周围的脂肪减少，气道空间增大，打鼾症状得以缓解。
除上述措施外，建议患者定期更换枕头类型，如选择较高密度的记忆棉枕头，以提供更好的支撑，促进睡眠姿势的保持，从而减少打鼾的发生。
2024-01-07 17:12
举报相关问题
医生回答(4)
廖海林 主治医师 三甲
提问
你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.现在的情况可以考虑及时医院耳鼻喉科就诊完善检查，找出病因，积极治疗，避免着凉感冒。
2016-02-02 17:40
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，打鼾主要是与口腔的生理性结构变化密切相关。随着人的年龄的不断增长，口腔的形态也是不断变化，主要是口腔软腭逐渐下降，大舌逐渐抬升到一定程度，引起呼吸道某种程度的狭窄或阻塞，形成像吹教鞭一样的效果，于是，鼾声随之产生。保持良好的生活及其饮食习惯。要做到每天早睡早起。不抽烟，不喝酒，尽量避免不喝大酒，尽量不去应酬不必要的酒会。尽量吃一些清淡的食物，如喝点稀粥、吃点素材、吃些新鲜的水果。要保持心情愉悦，不生气、不着急。
2016-02-02 17:40
举报曹天云 主治医师 三甲
提问
你好，晚上睡觉经常打呼噜的人在睡觉之前最好不要做些比较刺激的运动，如果喜欢睡前做些运动来让自己好入睡的可以选择一些以柔软为主的运动，比如瑜伽，因为睡前如果运动的过于激励。神经就会没有办法得到放松，晚上睡得不安稳，打呼噜现象会更加严重。晚上睡觉之前最好是不要喝酒，尤其现在冬天到了，很多人喜欢睡觉之前喝一杯御寒，但是这是不可取的，已经有研究表明了人在睡觉之前喝酒的话很容易造成人体血糖已经血压增高从而导致出现呼吸不顺畅，打呼噜症状更加严重。睡觉的时候正确的使用枕头能很好的预防人们打呼噜，平时可以选择侧身睡，因为侧身睡的话会让堆积于咽部气道的组织变宽，也就是让通气量能更大些，这样呼吸通畅了，自然就少打或者是不大呼噜了，反而仰着睡和趴着睡会使得呼吸道变窄，更容易打呼噜。
2016-02-02 17:40
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，打呼噜就是打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关. 睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病. 平时注意这些,还有要去检查下看是否有其他疾病所致
2016-02-02 17:40
举报向医生提问
睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
