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抽筋的原因
补充说明：抽筋的原因
a******W 2016-02-03 12:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抽筋可能是由钙缺乏、镁缺乏、维生素D缺乏、过度运动或肌肉劳损引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.钙缺乏
当体内钙含量不足时，会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起抽筋。可通过食用富含钙的食物如牛奶、酸奶等补充钙质，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液进行补钙。
2.镁缺乏
镁是维持正常肌肉功能所必需的矿物质。镁缺乏可能导致神经肌肉传导异常，进而引发抽筋。患者可以多吃一些含镁丰富的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以遵医嘱使用氯化钾缓释片、硫酸镁注射液等药物进行缓解。
3.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响钙的代谢，使血液中钙离子浓度降低，导致肌肉兴奋性增高而出现痉挛。晒太阳是一种简单且有效的方法来合成内源性维生素D，此外还可以通过食用鱼肝油、维生素D胶囊等补充剂来进行改善。
4.过度运动
剧烈运动时身体处于缺氧状态，此时肌糖原分解加快，产生的乳酸增多，如果不能及时排出体外就会在局部堆积，刺激肌肉收缩，从而诱发抽筋。针对这种情况，建议采取拉伸放松的方式缓解不适症状，同时注意休息。
5.肌肉劳损
肌肉劳损会引起肌肉纤维轻微损伤，在受到寒冷刺激后容易诱发肌肉痉挛。对于肌肉劳损引起的抽筋，可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
日常生活中应注意适当锻炼，但要避免过度劳累，以免加重不适症状。若频繁发生抽筋的情况，建议到医院就诊并完善电解质分析以及血常规等相关检查以排除其他潜在的健康问题。
2024-03-07 21:54
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抽筋可能是由钙缺乏、镁缺乏、维生素D缺乏、过度运动或肌肉劳损引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.钙缺乏
当体内钙含量不足时，会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起抽筋。可通过食用富含钙的食物如牛奶、酸奶等补充钙质，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液进行补钙。
2.镁缺乏
镁是维持正常肌肉功能所必需的矿物质。镁缺乏可能导致神经肌肉传导异常，进而引发抽筋。患者可以多吃一些含镁丰富的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以遵医嘱使用氯化钾缓释片、硫酸镁注射液等药物进行缓解。
3.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响钙的代谢，使血液中钙离子浓度降低，导致肌肉兴奋性增高而出现痉挛。晒太阳是一种简单且有效的方法来合成内源性维生素D，此外还可以通过食用鱼肝油、维生素D胶囊等补充剂来进行改善。
4.过度运动
剧烈运动时身体处于缺氧状态，此时肌糖原分解加快，产生的乳酸增多，如果不能及时排出体外就会在局部堆积，刺激肌肉收缩，从而诱发抽筋。针对这种情况，建议采取拉伸放松的方式缓解不适症状，同时注意休息。
5.肌肉劳损
肌肉劳损会引起肌肉纤维轻微损伤，在受到寒冷刺激后容易诱发肌肉痉挛。对于肌肉劳损引起的抽筋，可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
日常生活中应注意适当锻炼，但要避免过度劳累，以免加重不适症状。若频繁发生抽筋的情况，建议到医院就诊并完善电解质分析以及血常规等相关检查以排除其他潜在的健康问题。
2016-02-03 12:50
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
常见检查：
就诊科室：营养科
