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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

预防眼压高可以通过眼部按摩、避免长时间用眼、保持适当的阅读距离、定期眼科检查、合理饮食等方法来实现。如果出现持续的眼部不适或视力变化,应及时就医以评估眼压并获得适当治疗。
1.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼睛周围来促进血液循环和淋巴排毒,有助于降低眼压。每天可进行数次,每次持续数分钟。
2.避免长时间用眼
长时间用眼看电子产品或书籍会导致眼部疲劳,进而影响房水循环,引起眼压升高。建议每小时休息5-10分钟,眺望远方或做些眼部放松运动。
3.保持适当的阅读距离
过近距离看书、写字会使睫状肌过度调节,导致晶状体曲度增加,从而诱发眼压上升。日常应将书本与眼睛的距离控制在30~40厘米左右。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以及时发现并监测眼压变化,采取相应措施防止其进一步恶化。建议每年至少进行一次全面的眼科检查,特别是对于有家族史的人群。
5.合理饮食
合理的饮食能够提供必要的营养素支持眼部健康,减少因缺乏某些元素引起的不适症状。保证每日摄入足够的维生素A、C及E等抗氧化剂,并适量补充镁元素。
若患者出现眼胀痛等症状,应及时前往医院就诊。

2024-03-19 10:54

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医生回答(1)

郭伟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

1、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。2、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。3、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。


2016-02-03 17:44

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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